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    老人腿抽筋怎么办
    2023-06-07 21:58:17播放40300
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    老人腿抽筋怎么办
    01:59
    视频内容

    老人出现腿抽筋,需要根据引起腿抽筋的原因,采取去除病因、对症治疗的方式进行缓解,常见情况如下:

    1、剧烈活动:如果老人在游泳、长跑,以及其他剧烈活动时发生抽筋,最常见的是游泳时突然腿部抽筋,此时需要进行反向牵张,将肌肉反向拉伸,以缓解抽筋症状。同时在下次活动时,应避免剧烈运动,做好充分的运动前准备工作;

    2、缺钙:老人通常容易出现骨质疏松,缺钙之后也极容易发生腿抽筋。老人需要到医院进行骨密度测量,并根据骨密度测量的结果,采取正规的抗骨质疏松治疗。除了服用钙剂和维生素D以外,还建议老人服用抗骨质疏松药物,例如双膦酸盐类药物中的阿仑磷膦钠等;

    3、着凉:尤其是夏天夜间睡觉时开窗,同时小腿覆盖不严实,也容易出现因着凉而引起的腿抽筋,在夜间容易使老人疼醒。此时需要注意晚上睡觉时,将小腿进行适当覆盖来保暖,以避免发生抽筋。

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