老人腿抽筋多是因为身体缺钙造成血液中钙离子下降，神经肌肉兴奋性增高，受到轻微刺激，如一伸腿或者受凉就可能出现腿抽筋，是骨质疏松症的一种表现，其治疗方法如下：
1、增加钙摄入及日光照射：日常饮食中多吃含钙丰富的食物，多进行日光照射，每天进行大约半小时的日光照射，有助于促进体内维生素D形成，从而促进钙在人体中的吸收，并多吃含钙丰富的食物，包括豆类、海产品、奶制品等，这类食物多吃一些对于维持钙离子代谢平衡非常重要；
2、适当科学锻炼：能够增加骨代谢的平衡，使骨组织更加健康；
3、抗骨质疏松的药物：如双磷酸盐等可以减少钙的流失，使骨质疏松症得到较好治疗。
通过以上治疗，多数老人腿抽筋都能得到症状缓解，使钙的代谢维持正平衡状态，老人的腿抽筋多发生在夜间，因此碳酸钙和维生素D可以在晚饭或者晚上9点钟左右服用，有利于避免出现夜间抽筋。
01:59
