每天吃几颗红枣的好处主要有以下几方面：
1、可以养血安神，因为从中医食疗的角度上来讲红枣入心经，对于气血不足、心烦不寐、失眠、睡眠质量比较差的人，每天吃几颗红枣有很好的养血安神、提高睡眠质量的好处。
2、能够补中益气，对于脾虚体弱、食欲不振、消化不良、倦怠乏力的人，适当每天吃几颗红枣，通过滋补脾经和胃经而达到补中益气、增强身体素质的目的。
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红枣属于中药补益药的范畴，其性微温、味甘，每天吃几颗红枣具有补脾益胃、养血安神、缓和药性的功效，具体如下：
1、补脾益胃：对于脾胃不足、脾胃虚弱所引起的一系列症状...
孙连庆│西安交通大学第一附属医院
2023/10/11 播放（41137）
干红枣一天吃5颗是最好的，不能超过50克。干红枣具有非常好的补益作用，可以补气益血，对于提升中气有很大好处。干红枣可以用于辅助治疗一些疾病，比如更年期女性、肿瘤患者、高血压患者...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/05/30 收听(26528)
"红枣是一味非常常见又非常重要的药食同源的药材和食材，红枣味甘、性温，主要功能为补中益气、养血安神，临床主要用于脾胃气虚、血虚萎黄、血虚失眠、多梦等病症。每天吃红枣既能温补脾阳...
陈小波│赣南医学院第一附属医院
2023/09/09 收听(26288)
"女性每天适当吃红枣的好处：1、能够预防和纠正缺铁性贫血，红枣当中本身含有一定量的铁元素，并且红枣还同时含有维生素C，而维生素C能够更好的促进铁的吸收。每天适当吃红枣，在预防和...
张晓伟│河北省人民医院
2023/11/19 收听(38044)
"红枣被称为百果之王，又被称为维生素丸，红枣的营养价值非常高，怀孕期间吃红枣的好处主要有以下几方面：1、其中丰富的维生素C可以增强孕妇的抗病能力，减少妊娠期患有感冒或其他疾病的...
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2023/04/18 收听(78688)
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吃红枣好处和坏处具体如下： 一、好处：红枣甘、温，归脾经和胃经，红枣的主要功效是补中益气、养血安神、缓和药性，临床用红枣来治疗脾胃虚弱、食少便溏、血虚萎黄以及...
高剑虹│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/09/03 播放（26014）
"如果月经量正常不建议在经期吃红枣，如果月经量相对比较少，可以在月经期吃红枣，因为红枣会改善月经的量使月经有所增加。红枣本身具有补血的功效，并且红枣还有美白的功效，因为红枣本身...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/01/04 收听(19328)
"天天吃红枣的好处如下：1、能够养血安神，对于血虚所导致的心烦不寐、失眠多梦、神经衰弱，如果适当天天吃红枣有很好的养血安神、促进睡眠的好处。2、能够补中益气，因为从中医食疗的角...
张晓伟│河北省人民医院
2023/07/23 收听(71092)
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红枣属于一种水果，含有比较丰富的维生素，并且红枣尤其是鲜枣，含有大量膳食纤维，因此吃红枣可以促进肠道的蠕动，来帮助排便、缓解便秘症状。但是红枣与其他的水果一样，含有大量的...
毛滢│北京医院
2023/07/03 播放（47098）
"常吃红枣的好处如下：1、能够让肤色更加红润、气色更加好看，因为红枣当中含有一定量的铁元素，在预防和纠正缺铁性贫血方面的作用非常强，进而让血红蛋白运送氧气和养料的能力强大，能够...
张晓伟│河北省人民医院
2023/02/20 收听(73560)
"红枣的好处如下：1、能够养血安神，因为从中医食疗的角度上来讲，红枣性味甘、平，入心经，对于心烦不寐、心神不宁、失眠多梦、睡眠质量比较差的人，适当食用红枣有很好的养血安神、促进...
张晓伟│河北省人民医院
2023/12/13 收听(68776)
"大枣具有补益脾胃、益气生精、调和盈胃的作用，大枣还可以解药毒。大枣本身是甘、热、甘而温的性味，大枣入脾经也入胃经，可以用于脾胃的虚弱，比如吃的很少，没有什么食欲、不想吃东西，...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/03/09 收听(36620)
"红枣的好处就是能够为机体提供一定量的铁元素，所以对于缺铁性贫血的人群来讲，适当的摄入红枣能够起到很好的补铁的作用。红枣中还含有维生素C，维生素C能够让其中的铁始终维持在亚铁的...
张晓伟│河北省人民医院
2023/09/21 收听(94070)
"每天吃三个红枣的好处：1、能够养血安神，因为从中医食疗的角度上来讲红枣入心经，通过吃红枣滋补心经，对于心烦不寐、失眠多梦的人有很好的养血安神的好处。2、能够健脾开胃，因为红枣...
张晓伟│河北省人民医院
2023/02/21 收听(69998)
由于红枣中含有丰富的叶酸，叶酸参与红细胞的生成，可以促进胎儿神经系统的发育。此外，红枣中还含有微量元素锌，这个对胎儿的大脑发育有一定作用，可以促进胎儿的智力发育。此外，它含有丰...
周齐│首都医科大学宣武医院
2023/12/30 收听(64718)
"吃鲜红枣的好处：1、可以预防和纠正缺铁性贫血的发生，因为鲜红枣当中富含有丰富的铁和维生素C，并且维生素C能够让铁以二价的形式存在，两者结合能够很好的促进铁的补充，适当吃鲜红枣...
张晓伟│河北省人民医院
2023/10/06 收听(29816)
"黄体酮胶囊是一种处方药，不建议自行用药，因病情不同，所需要的剂量以及用药时间不同，需要在医生的指导下使用。黄体酮胶囊是一种孕激素，一片剂量为100mg，可以用于调经治疗，也可...
张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院
2023/04/21 收听(83630)
大枣就是平时吃的红枣，大枣含有维生素A、维生素C、维生素B2、维生素B1等多种维生素。大枣中还含有多种氨基酸以及钙、磷、铁、硒、镁、钠等多种微量元素，具有补气养血、安心养神、美...
宋新│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/12/14 收听(98298)
大枣是一个很好的补益剂，既是我们用的干果，也可以入药。大枣甘而温，入脾经跟胃经这两样经。主要的作用就是补益脾胃、益气、生精，能够调和营卫、解药毒。首先大枣具有补益脾胃的作用，有...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/07/18 收听(76834)
"黄芪红枣水具有补气养血的作用，黄芪具有补气升阳、益卫固表、利水消肿、托疮生肌的作用，红枣具有补胃调中、益气养血的作用。它们两个在一起代茶饮或者煮水，能够对气血两虚这类的患者，...
曲健│大庆市中医医院
2023/09/13 收听(34874)
