颈椎增生的睡姿，正常的情况下没有特殊要求，以舒适性为主要原则，能够保证健康睡眠就好。颈椎增生是退行性的疾病，每个人都会有，只不过是发生时间长短的问题。有的人发生时间早，有的人发生时间晚，出现临床症状的时候就要对症治疗，如使用营养神经、消炎镇痛药物等等。
如果单独骨质疏松，有骨刺形成，只能进行抗骨质疏松的治疗。第一个是药物，第二个是生活方式的改变，多做户外运动，饮食上的多吃富含钙磷等物质，贝类或者谷物等等。日常生活当中如果有时间可以多做有氧运动，包括快走、慢跑，还有太极拳等，对骨骼都非常有好处。
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对颈椎最好的睡姿，实际上应该是仰卧。因为颈椎是大写的C，就是往前凸，实际上就是仰头的动作，所以最好的睡姿应该是符合颈椎生理结构前凸，就要仰头睡。 因此睡的时候...
董健│复旦大学附属中山医院
2024/04/29 播放（27013）
颈椎不好的病人在睡觉的时候，尽量选择平卧位，枕头的高度是一拳高左右，将枕头垫于后脑勺靠下的位置。这样才能够保持颈椎的正常生理曲度，颈椎部位的肌肉、韧带以及其他软组织才能够充分地...
刘继健│济南市中西医结合医院
2023/06/16 收听(67966)
颈椎增生实际上是指颈椎的骨质增生或者是颈椎间盘的退行性病变导致压迫，出现的一系列的临床症状，又叫做颈椎增生综合征。根据它压迫的情况出现相应的临床症状，如果它的增生影响到椎动脉，...
刘平│华中科技大学同济医学院附属梨园医院
2023/11/29 收听(74988)
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颈椎增生，又称为颈椎增生综合征，是由于颈椎的骨质增生或颈椎间盘退行性病变致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，进而出现一系列临床症状。压迫部位不同，其临床症状也不尽相同。如压...
刘平│华中科技大学同济医学院附属梨园医院
2023/07/08 播放（85372）
颈椎增生是指在颈椎的部位有骨质增生，可能会引起局部出现疼痛的症状，如果增生的骨质压迫到了支配手臂的神经，还有可能会引起手臂出现麻木或者疼痛、无力的严重症状。严重的情况下，非常严...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2023/06/14 收听(10898)
"颈椎病患者对睡姿的要求并不十分严格，无论是仰卧、侧卧还是俯卧，只要患者觉得舒服，并且不会造成颈椎病症状的加重，都是可以接受的。但是，颈椎病患者需要十分严格地挑选枕头以及床垫，...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2023/10/31 收听(99952)
01:44
颈椎正确的姿势对于颈椎疼痛的恢复非常重要，特别是对于一些年轻白领、年轻工作者，需要长时间的低头伏案工作，这时睡觉的姿势显得非常重要。 这些病人通常颈椎后方酸痛...
富灵杰│上海交通大学医学院附属第九人民医院
2023/03/16 播放（29875）
"颈椎增生和颈椎突出相比，颈椎突出较严重。颈椎增生是一种退变性改变，由于在力的影响下，椎体周围可发生骨质的增生、突出，一般在X线检查时可以明确。通常情况下，增生不会产生较重的临...
吴涛│河北医科大学第三医院
2023/03/07 收听(76814)
颈椎正确的睡姿包括仰卧位以及侧卧位。在仰卧位的时候枕头不能过高，以一拳高左右为主，垫在后脑勺靠下的位置，能够保持颈椎的正常生理曲度。尽量选择乳胶枕，因为乳胶枕有更好的塑形效果，...
刘继健│济南市中西医结合医院
2023/06/02 收听(72782)
"人的脊柱有四个生理曲度，分别是颈曲、胸曲、腰曲和骶曲。生理曲度的维持是脊柱健康的重要保障，从颈椎曲度来看是凸面向前，凹面向后。如果出现曲度变直或反弓现象就是颈椎病的表现，对于...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/12/11 收听(73306)
对于颈椎病人正确的睡姿，首先要选硬板床，不可以睡非常软的床，睡觉的时候要采取仰卧位，在颈椎的下方要垫小低枕，在腰椎的下方也要垫小低枕，就可以维持正常的颈椎生理性前凸和腰椎生理性...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/04/13 收听(51594)
"颈椎的骨质增生是非常常见的一类临床现象。颈椎的骨质增生会产生什么样的症状？对于颈椎骨质增生不严重，只是轻度的骨质增生，一般不会有明显的临床症状，仅仅表现为颈椎肌肉的酸胀、疼痛...
康辉│中国人民解放军中部战区总医院
2023/02/09 收听(63692)
01:28
随着年龄增长颈椎会出现适当增生。颈椎骨质增生不能直接视作疾病，如果增生没有引起相应症状，如压迫神经引起的痛、麻等，则不需要进行过多处理，增生后可以让脊柱重新变得稳定。但若...
何飞平│湖南省脑科医院
2023/10/23 播放（65316）
"颈椎增生如何治疗，颈椎增生其实很多人都有。颈椎增生是临床或者影像学的表现，很多人脖子不舒服，照片子一发现报告就写颈椎增生、退行性改变等等。随着年龄增长，颈椎都会有一些增生，常...
张道俭│北京大学第一医院
2023/11/05 收听(75730)
"病人发生颈椎和腰椎部位的骨质增生，因为病人的颈椎、腰椎部位有长期慢性的负重活动，导致颈椎和腰椎部位的骨质出现了老化、退变，就会产生增生现象，随着病人的年龄增加改变还会逐渐加重...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/07/05 收听(43732)
颈椎增生最严重的症状分很多种，每个人的身体情况不同所表现出来的症状不一样，例如神经紊乱等。压迫神经导致上肢疼痛、麻木、没有感觉、不能正常用力。如果压迫到血管部位，还会出现头晕、...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/02/03 收听(19290)
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纪泉│北京医院
2023/09/11 播放（42294）
02:36
颈椎病是现代人最常见的疾病之一，就是颈椎椎体退变，包括椎体骨质增生，间盘退变，椎间关节退变之后继发引起的神经、血管、肌肉改变的综合征。说到颈椎骨质增生，会看到颈椎有正常生...
李春根│首都医科大学附属北京中医医院
2023/03/19 播放（86668）
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颈椎增生常见症状为病人颈肩背部疼痛、肢体麻木。症状发生时，病人去医院看医生，通过X线片检查发现颈椎有增生，这时候需要关注颈椎疼痛和颈椎增生的相应关系。颈部颈肩背痛、肢体麻...
倪昱│清华大学第一附属医院
2023/05/30 播放（79268）
"颈椎增生多数与患者年龄过大，引起的颈椎椎体退变有直接的关系。一般颈椎椎体退变会伴有刺样或者唇样的椎体改变，严重的颈椎骨质增生、骨刺形成还会压迫到神经根，或者刺激到椎动脉，从而...
李磊│泰安市中医院
2023/05/19 收听(33514)
