人的脊柱有四个生理曲度，分别是颈曲、胸曲、腰曲和骶曲。生理曲度的维持是脊柱健康的重要保障，从颈椎曲度来看是凸面向前，凹面向后。如果出现曲度变直或反弓现象就是颈椎病的表现，对于颈椎病人必须有正确的睡姿，才能纠正曲度变直或反弓来维持正常曲度，有利于颈椎病的治疗和康复。推荐的最佳睡姿是仰卧位，就是平睡颈下垫薄枕，枕头的高度一般是10-15cm，不要垫在后脑勺处，也不要垫在肩膀上，使下巴颏保持水平位置即可，这样能保持颈椎的正常生理曲度。另外，侧卧位时枕头高度可以适当增高，要经常转换左右方向以免脊柱受力失衡，长时间保持一种侧卧睡姿对颈椎病治疗和康复不利。