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"颈椎病患者正确的睡姿应该是以平卧位为主,可以适当的侧卧位,但是侧卧位的时候要求枕头与肩部平齐,一肩高的枕头比较合适。如果仰卧位,建议枕头是一拳高,这样比较舒适。颈椎病患者睡眠...
孙维国│鹤岗市人民医院
2023/06/25 收听(76024)
颈椎病患者正确睡姿是平卧休息或适当侧卧,枕头不宜过高,一般采用5-8cm即可。避免长时间侧卧,因为长时间侧卧后容易导致颈椎病患者的颈椎出现侧屈,压迫一侧椎动脉、神经,引起...
梁成振│浙江大学医学院附属第二医院
2023/10/09 播放(81750)
"这方面没有什么特殊的要求。应该怎么舒服怎么睡。从医学角度讲,枕头不适宜过高,因为颈椎的弧度是向前的,过高容易让它形成一种反弓,你这时也不舒服。睡眠的姿势没有特殊的要求,也是怎...
朱俊琛│安徽中医药大学第二附属医院
2023/07/12 收听(88846)
对颈椎最好的睡姿,实际上应该是仰卧。因为颈椎是大写的C,就是往前凸,实际上就是仰头的动作,所以最好的睡姿应该是符合颈椎生理结构前凸,就要仰头睡。
董健│复旦大学附属中山医院
2024/04/29 播放(27013)
颈椎不好的病人在睡觉的时候,尽量选择平卧位,枕头的高度是一拳高左右,将枕头垫于后脑勺靠下的位置。这样才能够保持颈椎的正常生理曲度,颈椎部位的肌肉、韧带以及其他软组织才能够充分地...
刘继健│济南市中西医结合医院
2023/06/16 收听(67966)
颈椎正确的姿势对于颈椎疼痛的恢复非常重要,特别是对于一些年轻白领、年轻工作者,需要长时间的低头伏案工作,这时睡觉的姿势显得非常重要。
富灵杰│上海交通大学医学院附属第九人民医院
2023/03/16 播放(29875)
"颈椎增生的睡姿,正常的情况下没有特殊要求,以舒适性为主要原则,能够保证健康睡眠就好。颈椎增生是退行性的疾病,每个人都会有,只不过是发生时间长短的问题。有的人发生时间早,有的人...
孙英飞│中日友好医院
2023/03/08 收听(24520)
"颈椎病引起的头晕多属于脑源性的头晕,主要特点是在转动头部的时候可以触发椎动脉的狭窄或痉挛,从而引起大脑一过性缺血的表现,可以表现为眩晕、恶心、呕吐的情况。颈椎病的头晕常常和其...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/02/10 收听(61926)
"颈椎病患者口服活血化瘀、消炎止痛、营养神经类药物比较好,颈椎病是临床常见的退变性疾病,根据致病原因可以分为神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病、椎动脉型颈椎病,和交感型颈椎病。其中常...
吴涛│河北医科大学第三医院
2023/02/27 收听(19562)
颈椎病患者的锻炼主要增加颈部肌肉力量,以维持颈椎稳定性,常见锻炼方式包括平板支撑、俯卧撑等,可增加颈部多裂肌,以及斜方肌的力量。但上述锻炼方式不适合脊髓型颈椎病,或椎动脉...
吴斌│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/07/22 播放(72650)
"调理颈椎病,可以参考以下几种措施:1、避免长期低头,避免伏案工作、玩手机,或者局部长期的不良姿势、枕头过高。2、患者还要进行一定的锻炼,在不疼痛的情况下,可以进行双手上举、抬...
李云恺│济南市第四人民医院
2023/11/20 收听(58042)
"颈椎病本身并不影响患者的寿命,但是严重的颈椎病可能影响患者的生活质量,间接缩短患者的预期寿命。临床上绝大多数的颈椎病症状相对轻微,通过保守治疗都能获得较好的临床效果,对患者的...
李明辉│武汉市第五医院
2023/09/26 收听(87262)
一般来说,脊髓型颈椎病患者或者有椎间盘的突出、椎管明显的狭窄,首先一定要防止跌倒,因为一旦跌倒可能会引起骨折,或者引起比较严重的后果。在乘车的时候这类患者最好戴个颈托,因...
丁宇│中国人民解放军总医院第六医学中心
2023/01/10 播放(55610)
"颈椎病患者首先要清楚自己的颈椎病到底到了什么程度,有没有脊髓型颈椎病,有没有影响肌肉的力量和压迫突出比较严重。一旦有这种情况,需要特别注意避免颈椎的外伤,避免进一步加重,及时...
李云恺│济南市第四人民医院
2023/10/26 收听(73858)
"颈椎病患者的睡觉姿势以舒适性为主,原则上不做特殊的要求,如果喜欢枕枕头可以应用,如果喜欢俯卧位也可以采取。临床上有一些特殊类型的颈椎病,卧床的时候可能会有特殊的体位,也叫做被...
孙英飞│中日友好医院
2023/10/23 收听(39496)
"对于颈椎病患者来说,饮食上没有过多的限制,但从饮食健康角度来说,应该避免吃油腻、辛辣的食物。还要积极加强锻炼,加强优质蛋白的摄入,比如牛肉、羊肉或者鱼肉等,多吃富含矿物质或微...
孙英飞│中日友好医院
2023/11/11 收听(91482)
颈椎病没有特别的饮食禁忌,患者可以进行普通饮食。但现在很多年轻患者均由于受凉引起颈椎病,这类颈椎病患者在饮食上应避免过于生冷寒凉的食物,常见寒凉食物包括:
1、刚...
詹珠莲│南方医科大学中西医结合医院
2023/10/05 播放(52582)
颈椎正确的睡姿包括仰卧位以及侧卧位。在仰卧位的时候枕头不能过高,以一拳高左右为主,垫在后脑勺靠下的位置,能够保持颈椎的正常生理曲度。尽量选择乳胶枕,因为乳胶枕有更好的塑形效果,...
刘继健│济南市中西医结合医院
2023/06/02 收听(72782)
"人的脊柱有四个生理曲度,分别是颈曲、胸曲、腰曲和骶曲。生理曲度的维持是脊柱健康的重要保障,从颈椎曲度来看是凸面向前,凹面向后。如果出现曲度变直或反弓现象就是颈椎病的表现,对于...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/12/11 收听(73306)