坐月子并不是在床上躺着休息，而是要适当的休息，适当的下床活动，每天建议晚上在床上躺着多休息，白天中午可以躺着休息1-2个小时，只要产妇没有别的不舒服，可以正常的下床活动。
生完宝宝之后，产妇的血液黏度比较高，下肢的血流缓慢，如果活动的少，吃的药比较好，就会导致下肢的血流进一步缓慢，会增加静脉血栓发生的风险，所以在产后一定要活动起来，每天正常的下床活动。
躺在床上的时候，双脚也要多活动，只有适当的活动促进血液循环，才能产后恢复的更好，也可以预防静脉血栓。
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做月子期间是不建议老躺着的，尤其经过阴道分娩的产妇应该在产后6-12小时就起床开始活动，产后第2天就可以在室内随意走动，可以根据个人的差异不同选择合适自己的产后健身操，就可以进...
赵芳│北京积水潭医院
2023/03/28 收听(89122)
"坐月子的人休息6周的时间比较合适，也就是42天的时间，传统上来说坐月子也就是产后1个月的时间，但是从医学上来讲产褥期是指产后6周的时间。坐月子是指孕妇产后用一个月或42天的时...
刘文惠│武汉大学中南医院
2023/03/14 收听(67740)
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腰椎间盘突出症的病人主要以平卧或者侧卧位为主，如果在仰卧位的时候，神经根在不受压的情况下，病人的症状会得到明显的缓解。如果坐起来或者脊柱受压的情况下，椎间盘突出会压迫神经...
周建林│武汉大学人民医院
2023/12/17 播放（84374）
坐月子期间部分女性可能会出现腰部疼痛症状，平时可以采取左侧位入睡，左侧位入睡对腰部有好处。产后子宫韧带比较软弱，没有恢复正常的张力，如果长期平卧可能会导致出现子宫后倾等症状。同...
张宏艳│北部战区总医院
2023/08/21 收听(60564)
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坐月子期间建议充分休息，但充分休息并不单纯指卧床休息，卧床时间过久可能会影响患者睡眠。患者坐月子期间身体抵抗力比较差，无论坐、卧、站，均应以保持舒适为主。只有患者身体能够...
段微│首都医科大学北京妇产医院
2023/09/29 播放（70602）
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尾骨骨折俯卧位或侧躺均比较合适，具体情况如下： 1、俯卧位：由于尾骨发生骨折局部会有严重的疼痛、肿胀，通常可以采取俯卧位休息，能够使疼痛症状减轻，避免局部压迫...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/11/22 播放（38778）
"坐月子期间如果是剖宫产的产妇，可以采取平躺也可以侧躺，对于体位没有特殊的要求。如果是阴道分娩的女性存在侧切口的情况下，通常侧切口在会阴体的左侧，所以建议女性在产后的5天之内尽...
单莉莉│北部战区总医院
2023/10/15 收听(50512)
"怀孕12周后如果要使用人工方法终止妊娠，是需要住院做引产术的，引产后坐月子需要30天左右，引产的过程和正常阴道生产接近，要有子宫阵发性收缩，宫颈口逐渐开放和胎儿下降排出过程，...
何春妮│中国人民解放军联勤保障部队第900医院
2023/08/22 收听(38874)
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人流，即人工流产，人流后休息的时间，国家法定规定时间是0.5个月。人流后子宫会逐渐复旧，宫颈口会逐渐闭合，宫腔流血会逐渐干净，通常持续0.5个月。人流后0.5个月不能同房...
黄亮│首都医科大学北京妇产医院
2023/08/28 播放（43149）
引产坐月子多少天合适关键是看引产的孕周，如果引产的孕周比较小，比如说在四个月之内引产，这种情况下恢复的相对会很快，所以坐月子半个月就足够了。如果是稍大月份的引产，比如说七个月左...
芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院
2023/04/11 收听(51942)
"坐月子期间可以适当的吃点水果，吃水果可以补充维生素，同时对于促进肠蠕动，促进消化也是有作用的。坐月子期间的水果还是不宜多吃，每天水果大概就相当于一个苹果的量，所以如果已经吃了...
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2023/04/13 收听(21560)
"引产为临时终止怀孕，内分泌和荷尔蒙会极度失调，所以坐月子最好是调理42天，引产后更需要坐月子调养机体。引产后饮食要注意，可以多吃鸡蛋，鸡蛋营养丰富，蛋白质含量高，而且含有卵磷...
刘玉杰│朝阳市第二医院
2023/04/16 收听(78144)
"坐月子期间平躺、侧躺都不会造成影响，但是要注意的是如果外阴有切口，比如做了侧切，建议最好是向侧切的相反面侧卧位，不至于使恶露流到伤口处而造成感染，但是也不可能总是一个姿势，在...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/06/08 收听(48254)
坐月子是我国妇女产后传统的一种习俗，那么坐月子究竟应该坐多长时间，这个说法是不完全一致的：1、绝大多数的产妇在产后坐月子的时间是30天，但是如果从医学角度来说，坐月子的时间应当...
朱海燕│济南市中西医结合医院
2023/03/12 收听(18386)
"平常说的坐月子，也就是产后1个月以内，这1个月期间原来的风俗就是不让产妇出门，怕受凉、怕受风寒引起月子病，其实这种做法是不对的，只要是身体恢复正常，也就是能够恢复正常的体力，...
李顺华│莒县中医医院
2023/11/13 收听(68054)
坐月子一般是1个月的时间，如果女性在产后身体恢复较差，也可以适当的延长坐月子的时间。不论是通过顺产还是剖腹产分娩，在生产的过程中对身体的伤害都较大，生产中会发生出血，体力...
梁旭东│北京大学人民医院
2023/10/28 阅读(4481)
"月子是40天，主要是用于机体的恢复，包括各项机能以及体内激素水平的恢复，月子后一般42天还需要进行超声检查，了解子宫复旧情况。月子期间需要注意多休息，避免过度劳累以及熬夜，还...
周曙光│安徽省妇幼保健院
2023/07/19 收听(35352)
"坐月子的时间在不同的产妇之间并不完全相同。通常所说的坐月子一般指顺利分娩后或者剖腹产手术后的休养期，多数都以30天为限。但是由于产后生殖系统的恢复需要至少42天，理论上来说坐...
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2023/06/02 收听(48068)
所谓的月子也就是产后一个月之内，这是按照中国人的传统生活习惯和日积月累的生活经验，来总结约定俗成的一个概念。在产褥期最初的一个月时间，传统的风俗是不让产妇出门避免风寒，因为在产...
王少为│北京医院
2023/08/30 收听(20842)
