睡不深的原因也算一种睡眠障碍，跟外界的环境因素有关系，环境过于吵闹或者太冷、太热和太干、太湿，都会引起睡不深。自身的情绪问题，因为有不开心的事情或者白天受到刺激，以及自身的情绪容易纠结等，会造成晚上睡觉睡得不深。
还有自身的不适症状，头部不适头痛、头晕症状，以及消化系统的不适、腹胀、腹痛、腹泻，以及胸闷、心悸等心脏的症状。泌尿系统的不适症状，尿频、尿急、尿痛，也都会引起晚上睡不深。所以要通过综合的调整外界的环境和情绪，以及自身的不舒服症状，来改善睡不深的现象。
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"睡觉睡不深，可给予心理辅导和睡眠药物进行治疗，睡觉睡不深多数是由于睡眠障碍所引起，部分患者也可能源于或者伴发抑郁、焦虑等疾病造成。此时，应给予适当的心理辅导和睡眠卫生知识教育...
王翀│南京鼓楼医院
2023/05/20 收听(39796)
"现代社会由于节奏的加快，生活压力的增大，进而出现很多人都有失眠的现象，有的人是入睡困难，而有的人是睡眠不深、睡眠质量不佳，尤其是睡眠不深，主要是跟刚才说的这些因素有关系。精神...
崔文娟│青岛市即墨区中医医院
2023/07/02 收听(85314)
"睡眠不深是指患者的睡眠质量欠佳，可能是由于神经衰弱所引起，也可能是焦虑症和抑郁症引起，如果患者为更年期也容易出现，老年人也容易出现。老年人出现上述情况大多数是生理性的原因，多...
袁俊丽│邯郸市第一医院
2023/08/03 收听(19372)
"总是睡不够是由于患者出现精神衰弱、长期劳累、过度紧张、抑郁、焦虑等精神方面的症状导致的。可能是由于患者身体虚弱，例如气血虚、体虚等情况，也可能是由于患者处于青春期，青春期由于...
刁芳明│广州医科大学附属第二医院
2023/01/11 收听(96738)
02:02
每天都睡不够，原因非常复杂，有生理的原因，更多的可能是病理的原因，主要分析如下： 1、生理性原因：比如值夜班需要补觉、倒时差、用脑过度，睡眠不足、思想压力大等...
黄世昌│北京大学第一医院
2023/05/10 播放（29851）
"患者出现睡不够觉的情况，这种情况导致的原因，是不是存在过度的疲劳，头一天或者前几天干过重体力劳动以及连着熬夜等，都是有可能导致睡不够觉的现象。当然也要注意亚健康状态，还要注意...
齐英斌│吉林省人民医院
2023/08/19 收听(21034)
"总是觉得睡不够，引起状况的原因最常见的是晚上睡眠质量不高，虽然睡眠的时间够，比如睡足八个小时，如果睡眠质量不高仍会觉得困倦。睡眠有深睡眠、浅睡眠，如果感觉到睡眠质量不高，往往...
曾湘豫│北京医院
2023/03/10 收听(91158)
02:01
睡不够是睡眠障碍的一种表现，大多是由于长期思想压力或者是精神负担过重，脑力或体力方面的过度疲劳，病后体质比较虚弱等原因引起。出现这种情况之后，首先要解除上述的各种诱因，重...
赵晓东│北京中医药大学东直门医院
2023/11/04 播放（61768）
"一般来说，每天睡不够有以下几种原因：第一、主要是因为晚上睡的太晚，睡眠质量下降或者睡眠不足引起。可以改善通过提早睡眠，不要太晚睡觉，10：00-10：30睡觉，改善睡眠时间，...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/08/12 收听(27564)
"排卵试纸不深有很多原因导致，排卵试纸是用来检测尿液中黄体生成激素水平升高判断卵巢是否排卵。首先，要看排卵试纸是否在有效期内、包装是否完好、试纸是否受潮，如果有这方面原因也会影...
张佐峰│哈尔滨市第一医院
2023/07/18 收听(96554)
01:44
睡眠不深，可以从以下几个方面进行调整： 1、调整睡眠习惯：需要锁定上床时间、起床时间，养成规律的睡眠习惯，此时生物钟较为稳定，睡觉时不容易出现入睡困难、睡眠中...
彭华│上海长征医院
2023/04/07 播放（79098）
"总是感觉睡不够，这种现象最常见的原因是夜间的睡眠质量不高。虽然睡眠的时间够了，比如睡足了八个小时，但是如果睡眠质量不高，仍然会觉得困倦。我们的睡眠有深睡眠，也有浅睡眠，如果睡...
曾湘豫│北京医院
2023/04/06 收听(36358)
01:58
正常成年人的睡眠需求一般是6.5-7个小时，或者8个小时之上，存在着个体的差异。有些人睡6个小时可能就能够满足白天的工作需求，有些人可能需要8个小时，在这个范围之内应该都...
母艳蕾│北京医院
2023/03/08 播放（64970）
特别能睡有生理性和病理性两种原因，某些人与基因遗传有关，睡眠要比一般正常人群比较长，但没有任何的不舒服的症状。某些人特别能睡则属于睡眠补偿，如长期的熬夜、轮班、怀孕的时候，在环...
陈葵│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/01/09 收听(50668)
01:51
睡觉睡不够的原因在不同人群、不同疾病中有不同的原因，具体如下： 1、生理现象：比较小的儿童或比较年轻的人群，睡觉睡不够可能属于正常的生理现象。因为年轻人或婴幼...
王俊岭│中南大学湘雅医院
2024/01/04 播放（25858）
01:44
睡不安稳的原因，具体分析如下： 1、体内微量元素缺乏：目前临床常见的就是低钙血症，儿童期间由于低钙会出现惊厥或者惊跳，对于中老年人低钙血症，会导致睡眠时出现抽...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2023/07/21 播放（42443）
01:52
睡不饱的原因很复杂，比如环境的干扰、本身有很多疾病，比如情绪性疾病，包括焦虑、抑郁等；脑部疾病，如缺血、缺氧等；全身性疾病，如贫血、心脏病、肝肾功能损害，精神分裂症早期表...
黄世昌│北京大学第一医院
2023/01/11 播放（91338）
"睡不着的原因有很多，首先可能是由于睡眠环境的问题，例如出差时睡眠环境发生改变，或是环境嘈杂、有光等原因，就会导致患者睡眠困难的情况。还可能是由于患者存在一些心理疾病，例如精神...
刁芳明│广州医科大学附属第二医院
2023/10/31 收听(77976)
睡觉睡不够有以下几种可能的原因：一、既往有严重的睡眠剥夺，导致后期身体拼命的补偿睡眠，从而出现睡不够的情况，这类患者不需要药物治疗，仅仅补够睡眠即可。二、夜间睡眠质量差，这类患...
何香花│广西壮族自治区江滨医院
2023/04/21 收听(86612)
