睡觉睡不深怎么办

2023-05-20 14:25

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睡觉睡不深,可给予心理辅导和睡眠药物进行治疗,睡觉睡不深多数是由于睡眠障碍所引起,部分患者也可能源于或者伴发抑郁、焦虑等疾病造成。此时,应给予适当的心理辅导和睡眠卫生知识教育,睡眠卫生知识教育可帮助患者解除对失眠的恐惧感,可以加深睡眠,改善睡眠质量。
如果心理辅导和睡眠卫生知识教育效果不佳的患者,可适当给予抗失眠药物治疗。对于睡觉不深的患者可选用三唑仑、阿普唑仑、咪达唑仑、氯硝西泮等药物进行治疗,除此以外,如果合并抑郁或者焦虑的患者,可给予抗抑郁药和抗焦虑药物治疗。

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