上海长征医院
神经内科
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如果患者睡觉不踏实，处于半梦半醒的状态，应根据不同病因进行不同治疗，主要病因及相关治疗如下：
1、单纯失眠：建议养成良好的睡眠习惯，白天增加运动，减少午休和卧床。同时建议晚上睡觉前进行冥想或肌肉放松训练等认知行为治疗，必要时联合药物治疗；
2、躯体疾病：建议到内分泌科检查甲状腺功能，进行甲状腺功能治疗。同时可应用镇静催眠药物辅助治疗，如苯二氮卓类药物与安定类药物，或新型苯二氮卓类药物如佐匹克隆、唑吡坦。还可以服用小剂量抗抑郁药物，如曲唑酮、多塞平，或特异性受体激动剂如阿戈美拉汀等，都可以取得较好的治疗效果；
3、心理疾病：除应用睡眠镇静催眠类药物、褪黑素受体激动剂外，还可联合使用抗抑郁、抗焦虑药物，如舍曲林、度洛西汀、文拉法辛等。
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晚上睡觉的时候出现朦朦胧胧、似睡似醒、半梦半醒，这种情况是睡眠质量比较差的表现，一般是浅睡眠状态。如果偶然出现这种情况，其实是一种生理现象，并不是疾病造成的，没有必要担心。平时应该注意休息要规律，可以适当的进行活动，比如散步、游泳，来改善这种情况。但是如果长期出现这种情况，似睡似醒，睡眠的质量非常差，伴有心烦、焦虑，首先需要考虑到焦虑症或者抑郁症的症状。可以口服调节神经的药物，比如谷维素，维生素B1，安神补脑液，必要的时候需要去正规医院的精神科检查，看有没有焦虑症。
孙广斌│阳谷县人民医院
2018/04/20收听(65130)
宝宝夜间出现惊跳反应导致睡不踏实，这种现象在临床上比较常见，出现这种情况，可以采取以下措施来帮... 肖娟│北京协和医院 2023/01/02播放(99038)
宝宝夜间出现惊跳反应导致睡不踏实，这种现象在临床上比较常见，出现这种情况，可以采取以下措施来帮...
肖娟│北京协和医院
2023/01/02播放(99038)
"宝宝睡觉哼唧睡、不踏实，具体原因及处理办法如下：第一、是由于在睡觉之前的两个小时之内，宝宝处于过度兴奋的状态，比如玩耍过于激烈，由于小儿大脑皮层并没有恢复到正常状态，且神经系统发育不完善，所以在睡觉后就会有哼唧、睡不踏实的现象发生，所以尽量避免在睡前两个小时之内，处于过度兴奋的状态，尽量保证安静的睡觉环境。第二、由于宝宝在睡前，比如说晚餐或者是在睡前两个小时之内，进食过多的食物导致腹胀、消化不良，而消化不好时，经常会有哼唧、睡不踏实的现象发生。第三、宝宝在受到惊吓的状态时，睡觉会有哼唧、睡不踏实的情况发生，可以在睡觉之前，给予背部脊柱两侧穴位的捏脊治疗，一般连续治疗一周左右，在睡前进行，则会得到很好的改善。"
全香美│牡丹江市中医医院
2020/04/30收听(21568)
宝宝睡觉容易惊醒、睡不踏实，处理的方法主要有以下方面：1、缺维生素D、钙：考虑是... 张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院 2023/01/30播放(68356)
宝宝睡觉容易惊醒、睡不踏实，处理的方法主要有以下方面：
1、缺维生素D、钙：考虑是...
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/01/30播放(68356)
"睡觉总醒、睡不踏实考虑病人处于浅睡眠状态，浅睡眠状态多是由环境嘈杂或室内温度不适宜，以及病人情绪和精神、心理压力大导致的。对于这种情况有以下办法：一、建议患者改变室内居住环境、避免声音嘈杂，情绪焦虑要适当进行自我放松，睡觉前避免思虑过度；二、如果情况缓解不理想，可以配合调整神经药物，比如谷维素等；三、如果仍然不理想，可以口服中成药，如安神补脑口服液、清脑复神液以及酸枣仁泡水喝，必要时在医师指导下口服镇静、安眠药，比如艾司唑仑、地西泮等，改善睡眠浅的情况。"
刘月姮│大庆市中医医院
2020/05/11收听(47460)
"婴儿睡觉不踏实首先要想到是不是跟疾病有关系，比如有发烧，口腔里面有溃疡、疱疹，鼻塞影响到呼吸，近期肠胃功能不稳定、大便不消化、肠痉挛、身体难受等会影响到睡眠。家长要做个有心人，万一这种情况发生，有一点蛛丝马迹，要到医院里面请医生协助诊断处理。此外，睡眠不踏实受到许多因素的影响，有一些可能是诱因，比如内火比较重，大便比较干，排便不顺畅，或者有些小孩受了冷，导致肠痉挛，甚至有些小孩在转换奶的过程当中，对奶粉发生了过敏反应。有些在晚上睡眠的时候，睡眠习惯、睡眠环境发生了改变都会影响到睡眠。所以家长要做个有心人，如果能够从中找到诱因，把这些诱因去除，睡眠情况就能改善了，反过来证明小孩这种情况没有什么特别。如果睡眠还是不好，同时伴有食欲不振、精神状态不好，要到医院里面请医生看看，这个还是很有必要。"
宋善路│复旦大学附属儿科医院
2021/04/23收听(16734)
婴儿睡觉不踏实，通常要注意以下几种情况：1、环境因素：如果环境的温度太高或太低，... 张玉晶│哈尔滨医科大学附属第二医院 2023/04/27播放(37385)
婴儿睡觉不踏实，通常要注意以下几种情况：
1、环境因素：如果环境的温度太高或太低，...
张玉晶│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/04/27播放(37385)
"小孩睡觉不踏实，见于以下几种情况：一、佝偻病，宝宝生后两周开始补充维生素D，四个月以后酌情补充钙剂。维生素D能够促进钙剂吸收，钙有营养神经镇静安神的作用。宝宝睡觉不踏实，要酌情补充维生素D以及钙。另外，宝宝要外出多活动、多晒太阳，有助于维生素D合成和钙的吸收。二、过敏性鼻炎或者湿疹，宝宝有过敏性疾病，湿疹晚上会比较瘙痒。过敏性鼻炎可以导致鼻塞、鼻痒、流鼻涕，出现张口呼吸或者是呼吸困难等情况，要积极给予治疗，否则会逐渐加重。三、环境的影响，宝宝睡觉的时候，居室要黑暗一些，要保持安静，不能太嘈杂。大人要同时给孩子做抚触，陪伴孩子或讲故事等，创造舒适的睡眠环境，有利于宝宝睡眠。如果宝宝睡眠症状没有好转，需要及时就诊。"
张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/09/16收听(40860)
家长经常会发现小宝宝有些睡眠方面的问题。有些小宝宝在睡觉的过程中，睡得不是很踏实，经常会醒一下... 张欣│北京大学第一医院 2023/07/13播放(56822)
家长经常会发现小宝宝有些睡眠方面的问题。有些小宝宝在睡觉的过程中，睡得不是很踏实，经常会醒一下...
张欣│北京大学第一医院
2023/07/13播放(56822)
"宝宝睡觉不踏实，一般常见以下几方面原因：1、缺乏维生素D或者钙导致佝偻病，引起大脑皮层兴奋性增高，导致睡觉不踏实，出现频繁的夜间惊醒、哭闹、多汗、枕秃、方颅等症状。2、入睡前进食过多、过杂的食物，会出现积食，导致胃肠功能紊乱。消化不良会引起腹胀、腹痛、肠绞痛、胃肠痉挛，从而导致睡觉时不踏实，翻来覆去。3、环境原因导致，例如睡觉所处的环境过于嘈杂，或者室内温度过高、盖的被子过厚等也可以导致宝宝不舒服，睡觉睡不踏实。"
2020/11/16收听(58400)
"这就属于睡眠质量不好，也就是这个睡眠期都是在一些浅睡期，而不是深睡期。正常人在刚开始入睡的时候，是先进入浅睡期，然后进入深睡，然后进入做梦期。那么如果长时间处在这个浅睡期，因为浅睡其实很容易被唤醒的，外面稍微有一些风吹草动，人就会醒，所以老是觉得睡不好、睡不踏实、容易醒，那就说明这个浅睡期在睡眠结构当中是增多的，而这个浅睡期对我们的身体的这个机能是没有什么恢复作用的，真正对我们体力和精力恢复作用的是深睡期。所以，要增加深睡期的睡眠，减少这个浅睡的睡眠，才是一个有益的睡眠。那么睡不好、睡不踏实、容易醒就是因为浅睡期增多，如果长时间维持这种状态的话，是需要到医院就诊治疗的。"
瞿萍│安徽医科大学第二附属医院
2019/08/02收听(17738)
2个月的宝宝睡觉睡不踏实，睡一下就醒，这种情况家长可以采取以下几个措施来帮助宝宝： 肖娟│北京协和医院 2023/09/05播放(90776)
2个月的宝宝睡觉睡不踏实，睡一下就醒，这种情况家长可以采取以下几个措施来帮助宝宝：
2023/09/05播放(90776)
"引起睡不踏实的原因有很多，有器质性的问题，也有功能性的问题。某些器质性的慢性病变会让身体不舒服，比如造成了身体的疼痛、麻木、瘙痒或者是半夜心慌、憋气发作，或者是咳嗽等，让人睡不踏实，很容易醒来。针对这种情况就需要治疗原发病，把原发病治疗好了，身体放松就可以加深睡眠，改善睡眠的质量。大部分引起睡不踏实的原因都是一些功能性的因素造成的，这一类的人往往都容易有精神紧张、焦虑、情绪容易波动等，或者白天的生活节奏太快，工作太紧张，要处理的事情也太多了，到晚上睡觉的时候精神仍然不能放松，脑子没有放空，所以肯定会影响到睡眠的质量，让人睡不踏实。另外，让人睡不踏实的原因还有不良的睡眠习惯，比如经常熬夜，睡眠的生物钟发生了紊乱，或者是睡觉之前喝了浓茶、咖啡等刺激性的饮料，或者是追剧、玩游戏等，这些行为都会让大脑的神经细胞一直处于兴奋状态，很难完全安静下来，所以也会让人睡不踏实。还有睡眠的环境，如果环境太嘈杂、太冷、太热或者光线太强等，这些因素都会让人睡不踏实，影响到睡眠的质量。所以要对不同的原因，给予相对应的调整。"
曾湘豫│北京医院
2020/08/18收听(11612)
"做梦可以是正常生理现象，但是睡觉总是睡不踏实，频繁做梦，这就可能是一类睡眠障碍的表现，诊断为失眠症。严重的有可能发生抑郁症，表现为情绪低落，对任何事物不感兴趣，多数患者有神经衰弱表现，如入睡困难、睡眠是容易醒或者做梦较多。这种失眠的诱发因素多为生活事件导致精神过度紧张、压力过大，或者过度熬夜等因素，再就是症状轻微失眠，就是亚健康状态。对睡眠的质和量不满意，白天不清醒，夜间睡眠时间短，睡眠不足，白天困，积极调整心态，按时规律睡眠，适当运动增强体质，或者看看心理医生可以缓解。"
曲延民│哈尔滨市第一医院
2020/07/24收听(18042)
其实在很多情况下， 张晓蕊│北京大学人民医院 2023/09/13播放(33991)
张晓蕊│北京大学人民医院
2023/09/13播放(33991)
晚上睡觉不踏实即睡眠质量差，为睡眠障碍的一种类型。引起睡眠障碍的原因有很多，具体如下：...
晚上睡觉不踏实即睡眠质量差，为睡眠障碍的一种类型。引起睡眠障碍的原因有很多，具体如下：
喻雯│浙江省人民医院
2023/10/04播放(90316)
睡眠不踏实、容易醒的处理方法如下：1、改善睡眠环境：睡眠环境要安静、舒适，没有噪... 赖光辉│首都医科大学宣武医院 2023/01/03播放(54310)
睡眠不踏实、容易醒的处理方法如下：
1、改善睡眠环境：睡眠环境要安静、舒适，没有噪...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2023/01/03播放(54310)
"孩子睡觉不踏实，处理措施应当根据引起睡觉不踏实的病因分别对待：一、常见的病因是维生素D缺乏，引起钙吸收障碍，导致临床缺钙引起神经兴奋性增高，影响孩子的睡眠，睡觉容易惊醒不踏实，这种情况主要是补充维生素D3，适当补钙，多晒太阳。二、睡觉不踏实主要见于体质虚弱，脾胃功能差，消化功能不好的孩子，应该给孩子服用消食、健脾胃类的中成药来辅助治疗，同时要注意孩子的饮食，少量多餐，避免不容易消化以及容易过敏的食物摄入，以免影响孩子的肠道功能，导致腹部不适，影响孩子的睡眠。三、还有个睡觉不踏实的因素就是孩子睡前过于兴奋，睡眠环境不佳引起，要特别的注意晚上睡觉前不要使孩子太兴奋，应该给孩子安静、舒适的睡眠环境。"
张先华│湖南省人民医院
2019/11/19收听(50606)
"宝宝睡觉不踏实，首先要排除病理性的原因。宝宝白天的时候有没有拉肚子，有没有咳嗽，流鼻涕打喷嚏，有没有肚子疼，有没有消化不良，这些情况。如果有要及时带宝宝去看医生，除了这些病理性的原因，要考虑生理性的原因。白天的时候有没有受到过度的刺激，宝宝有没有分离焦虑，睡觉的姿势不舒服，刚刚换过床，宝宝有有没有想尿尿，宝宝有没有刚刚断乳，宝宝有没有肚子没吃饱，睡觉之前有没有玩得太兴奋，宝宝有没有太热或者是太冷，这些情况都可能会引起宝宝睡觉不踏实。要根据具体的情况处理，假如是生理性的原因，要及时的根据相关的原因排除，一般不需要去医院。"
张丽亚│宁波市妇女儿童医院
2018/08/16收听(69334)
小孩睡眠的差距较大，有的小孩睡眠质量较好，白天睡1觉，小小孩睡2-3觉，再大点的孩子白天睡2觉... 梁卫兰│北京大学第一医院 2023/06/24播放(99098)
小孩睡眠的差距较大，有的小孩睡眠质量较好，白天睡1觉，小小孩睡2-3觉，再大点的孩子白天睡2觉...
梁卫兰│北京大学第一医院
2023/06/24播放(99098)
湖北省中西医结合医院 温暖
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