正常成年人的睡眠需求一般是6.5-7个小时，或者8个小时之上，存在着个体的差异。有些人睡6个小时可能就能够满足白天的工作需求，有些人可能需要8个小时，在这个范围之内应该都是正常的情况。如果短期进行了强度比较大的体力劳动或者运动之后，可能睡眠时间会稍微延长。但是如果长期的出现这种情况，就需要考虑其它的情况。
如果老年人出现嗜睡，就是睡眠比较多，老是叫不醒，要警惕是不是出现了电解质的异常。有些老人为了防止高血压，盐就吃得特别少，而导致低钠血症，就会慢慢出现睡眠较多。有些老人睡眠变多有可能是脑血管病、脑梗塞、脑出血的征兆，中枢神经系统感染也可能会出现发热、嗜睡。但是对于年轻人来说，如果出现睡眠的增多，首先要除外是不是有焦虑、抑郁等情绪的疾病，使人的主动性减退，缺乏兴趣，这种情况可能需要到专门的神经心理门诊进行量表评估和测评。
