月经期间能吃燕窝吗

2023-06-10 20:23

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月经期间可以吃燕窝,燕窝富含氨基酸、蛋白质、矿物质,通常用来炖汤,如燕窝红枣莲子汤,经期食用不会对身体造成影响,有助于改善营养增强抵抗力。作为一种食物,不能片面夸大它的功效,食用也注意不要一次过多、过量。月经期间饮食要避免寒凉、刺激的食物,清淡、容易消化较好,月经期间饮食和平常一样,也有适量、适度的问题,根据个人喜好稍作调整,避免暴饮暴食,或者过于挑食、不进食。月经期间注意保暖,避免受凉,多休息,不要劳累,注意保持外阴清洁卫生,对事物、对食物保持平和心。

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