月经期间能吃鸡蛋吗

2023-03-20 05:44

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来月经是肯定可以吃鸡蛋的,鸡蛋的营养是非常丰富的,富含优质蛋白。吃鸡蛋可以增强体质,增加营养。不管是月经期还是平时,都是可以吃鸡蛋的,建议一天可以吃1-2个鸡蛋。在月经期间,大部分的食物都是可以吃的,只有那些活血性质的食物,还有辛辣刺激的,建议稍微少吃一点,比如荔枝、桂圆、阿胶等。同时在月经期间,饮食可以稍微清淡一点,清淡的食物有利于消化,这样也不会增加胃肠道的负担。另外在月经期间,冰的食物最好不要吃,因为冰的食物可能会刺激性地引起肚子痛,导致女性的痛经症状加重。其次就是要在经期注意休息。

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