月经期间可以吃鸡蛋吗

2019-05-18 11:35

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在女性的月经期是可以吃鸡蛋的,鸡蛋是日常生活中最为常见的一种蛋类食物,鸡蛋中含有丰富的优质蛋白质,一定量的铁剂、钙剂、锌等矿物质类营养素,同时还含有维生素A、维生素E、维生素D等,是日常生活中不可或缺的一种高营养价值的食物。在女性月经期适量的吃鸡蛋,可以起到补充铁剂,预防和缓解月经期失血引起贫血症状的作用。还可以改善月经期因慢性失血而引起的疲乏无力、精神不济、失眠的症状。如果将大枣、红糖、生姜和鸡蛋同时煮汤后进食,会具有很好的补血、活血、暖宫作用。

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