来月经的时候可以吃鸡蛋，鸡蛋当中不仅含有蛋白质，还含有多种维生素以及氨基酸和人体必需的营养物质，所以在来月经的时候可以放心的吃鸡蛋。鸡蛋还可以补充月经期的能量，能改善月经期的疲劳感觉，尤其是可以用红糖煮鸡蛋，效果会更好。女性在来月经的时候除了加强营养，除了吃鸡蛋，还建议补充维生素类，对身体会更好。月经期是女性正常的生理时期，如果在饮食上，在日常生活中不注意保暖，不注意加强营养或者过于疲劳，都有可能会对月经造成一定的影响，所以要相应的注意才能平安的度过月经期。