中日友好医院
妇产科
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女性在月经期间可以适当食用石榴。月经是特殊生理状态下，子宫内膜伴随着激素水平的变化而出现了周期性的剥脱出血，女性无需因月经来潮的特殊性，就对自身饮食、生活工作以及日常行为作出特别改变。
但由于月经期女性存在阴道出血，经期需要绝对禁忌性行为以及盆浴。由于石榴本身口感酸酸甜甜，富含有很多的水分，尤其是对于那些食欲欠佳的女性来说，适当食用石榴可以起到促进食欲的作用，还能够补充非常丰富的维生素以及相应的矿物质。因此，经期食用石榴不仅能改变口味，还能够补充营养。
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"女性在月经期间可以适量吃点石榴，对月经没有太大影响，且对身体健康非常有益。石榴含有丰富的维生素B和维生素C，而且含有丰富的微量元素和各种矿物质等，含有比较多钙、磷、钾和有机酸、糖类、蛋白质等营养成分，具有养胃、帮助消化等功效。女性在月经期间适量吃石榴，可以及时补充身体丢失的各种营养元素，还可以促进消化，有利于增加食欲，摄取更多食物，对身体尽快恢复也非常有益。石榴营养丰富，毕竟属于生冷水果，女性在月经期间只能少量食用，不可以吃太多，特别在冬季，如果吃太多生冷食物容易引起经血循环不畅，出现痛经等症状。"
周曙光│安徽省妇幼保健院
2019/10/24收听(70124)
"月经期间是可以吃石榴的，石榴含有丰富的营养物质，例如碳水化合物、水分、糖类、维生素C，而且脂肪、蛋白质含量较少。中医认为石榴味酸涩，具有收敛固涩的作用，所以月经期间可以吃石榴，但应适量，否则会出现月经过少的现象。月经期间吃石榴具有一定的补血功效，还能促进血液循环，提高血液的含氧能力，改善经期出现的烦躁、失眠情况。女性在月经期间抵抗力较低，石榴中含有丰富的蛋白质和维生素，能够提高机体抵抗力。石榴中含有的花青素和石榴多酚具有抗氧力，其中的矿物质含量丰富，能够缓解肌肤衰老，起到美容养颜的作用。"
张春花│南昌大学第三附属医院
2019/05/27收听(97816)
"来月经期间是可以吃石榴，石榴里面含有丰富的营养元素，比如钙、铁、锌等各种微量元素，同时还含有各种维生素，比如维生素C、B族维生素等，石榴里面的糖类、蛋白质和脂肪含量也比较多，因此适当吃点石榴对身体有好处。女性在月经来临期间身体比较虚弱，还可能会出现痛经问题，适当吃石榴能够帮助生津止渴，帮助消化，也可以增强食欲，同时也能让自己摄入更多的营养，促进新陈代谢，因此适当的摄入一点是有好处。但在月经期间一定要注意，最好不要经常吃寒凉、有刺激性的食物，以免对身体产生影响，若经常吃刺激性的食物可能会导致痛经加剧。"
张锋│济南市第二妇幼保健院
2020/02/26收听(82352)
"来月经可以少量吃石榴的，不会对月经有什么影响。石榴含有丰富的微量元素，也有健脾开胃的作用，新鲜的石榴也有助于补充维生素C，可以提高人体免疫功能。来月经的时候丢失了一部分血液，免疫功能也有所下降，吃石榴对身体健康有好处。但不建议吃得太多，容易导致酸牙或者胃酸过多，反而对消化系统不利。来月经的时候需要注意精神放松，保证充足的睡眠和营养，避免从事剧烈的体育运动或者重体力劳动，多吃含维生素C丰富的水果、蔬菜，绝对禁止性生活。"
张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院
2019/05/19收听(88086)
"月经期间是可以吃石榴的。石榴性温，营养价值非常高，含有人体所需要的多种营养成分，包括维生素C和B族维生素、蛋白质以及钙、磷、钾等矿物质。能够补充女性月经期间流失的铁元素，具有补血功效，还能够软化血管，促进血液循环。石榴具有安神的作用，可以帮助缓解经期出现的烦躁、易怒、失眠、抑郁等情绪异常。另外，石榴里丰富的维生素和花青素，还能提高自身抵抗力、美化肌肤、延缓衰老。因此石榴对月经周期没有多少不利的影响，月经期间可以适量的食用，注意不要吃得太凉即可。"
张金兰│威海市妇幼保健院
2018/07/30收听(94830)
"化疗期间可以吃石榴，石榴并不太伤胃，属于维生素含量比较高的水果。石榴的汁水，虽然有点酸，但是病人都可以耐受，不会给病人带来损伤。化疗期间的病人食欲差，会有恶心、呕吐，如果加上点石榴这样的水果，可能会改善食欲，调整病人的食谱。化疗期间病人没有食欲，就要吃开胃的食物，吃软烂、好消化的食物。因为化疗期间胃肠黏膜还不好，这个时候不能吃太生冷、硬、油炸食品，不能吃怪味食品，防止病人恶心、呕吐。如果有怪味，病人闻到味之后就会呕吐，而石榴不会这样，石榴可以吃。"
徐刚│北京大学肿瘤医院
2021/03/31收听(77790)
"在来月经期间可以少量的吃石榴，石榴的营养也很丰富，里面含有丰富的氨基酸、维生素B、维生素C并且还含有钾等矿物质。女性食用后可以起到生津止渴、收敛固涩、止血的功效，并且还具有一定的美容养颜的作用。尤其是对于女性在月经期间出现流血量多或者经期长的情况，可以起到一定缓解作用。在月经期时不要过度的紧张，多数女性在经期不会出现有不适的情况，可以正常饮食，只要不吃寒凉的以及辛辣、刺激性的食物，对于月经都不会产生较大的影响。女性在经期要注意适当的增强身体抵抗力，也有利于月经血的顺利排出和女性身体的康复。"
张佐峰│哈尔滨市第一医院
2020/02/23收听(43880)
"女性在月经期间是可以吃石榴的。石榴具有美容养颜的作用，适当的吃石榴对女性的皮肤有好处，石榴中含有丰富的维生素C，比其他水果中维生素C的含量都要高。石榴具有杀虫的作用，可以防止女性在月经期出现细菌感染，由于石榴具有收敛的作用，如果女性月经量过少不建议吃石榴，否则会导致月经量更少。如果在月经期间有便秘也不可以吃石榴，否则会导致便秘症状更加严重，石榴中含有丰富的蛋白质、矿物质以及有机酸，可以缓解女性由于月经失血而丢失的营养成分。"
周学勤│哈尔滨市第一医院
2020/02/13收听(13832)
"石榴的口味不一，除了特别酸、涩的之外，月经期间可以吃石榴。吃石榴不会影响月经，对身体有一定好处，因为石榴含有丰富的维生素，含有多种微量元素，可以补充人体所需的营养成分。在月经期最好不要吃凉的水果，尤其是刚从冰箱里拿出来的，建议多吃温性水果，比如香蕉、苹果等，可以润肠通便，预防经期便秘，还可以补充维生素。注意月经期不能着凉，容易引起痛经，最好注意腹部保暖，多喝红糖水，可以缓解痛经。建议经期不要抽烟、喝酒，容易引起月经量增多，最好不要在经期同房，以免引起妇科感染。"
2019/05/27收听(59554)
"月经期间可以吃石榴，女性在来月经期间不能够吃寒性水果，可能会影响到月经量，还会导致痛经。石榴并不是属于寒性水果，石榴性温平，含有丰富的维生素和矿物质，能够给身体补充维生素C，具有润肠通便的效果，预防月经期间出现便秘的现象。石榴里面含有比较多的花青素，当女性月经期间皮肤缺水严重导致干燥、脱皮时可以适当吃石榴来补充水分，在月经期间可以吃石榴，但是不能够过量。因为吃过多的石榴可能会导致月经量变多，还会对牙龈造成损伤，导致上火引起口腔溃疡。"
2020/03/01收听(76946)
"来月经可以吃石榴，因为石榴性温，在月经期间吃石榴不会引起痛经的症状。在月经期间饮食需要注意，不能吃寒性食物，比如西瓜、火龙果等，对于有痛经症状的女性，在月经期间需要尤其的注意。因为寒性食物会影响到血液循环的速度，血液循环不畅就会出现痛经的症状，所以在月经期间以及在月经前一周，就应该饮食注意。在月经期间要注意腹部的保暖，也不能够进行剧烈的运动。在月经期间要用温水来清洗会阴部，在月经期间严格禁止性生活。"
葛静│北部战区总医院
2020/12/18收听(30738)
"由于石榴有收涩止血的作用，本身经量不是很多的情况下，尽可能在经期不要吃石榴，如果经量并不是很少，而且第2天经量比较多，可以考虑适当的吃石榴，影响不大，但是不能吃太多，会导致月经突然停止，石榴能补充维生素C、B族维生素、有机酸、糖类、蛋白质、脂肪以及钙、磷、钾等矿物质，有益身体健康，但也不是每一个人在月经期都适合吃石榴，如果经量在第2天比较多，可以适当吃点石榴，对月经没有影响，但是如果本身经量就比较少，或者是经血液不畅的情况下，吃了石榴以后有可能会导致无月经，所以吃石榴需要根据自身的具体情况来综合考虑的，一般每天不要超过半个。"
王梅萍│嘉兴市南湖区妇幼保健院
2018/06/02收听(82758)
"月经期间可以吃番石榴，分析如下几点原因：第一、女性在月经期间会由于失血，而丢失一定的营养物质，比如糖、脂肪、蛋白质、维生素、氨基酸、钙、铁、锌、硒等，这些丢失的营养物质会对女性身体健康造成不利影响，番石榴富含多种植物蛋白、氨基酸以及维生素和矿物质等，同时也富含维生素A、维生素B、维生素E等，可以起到补充营养物质的作用，也能够增加女性的抵抗力；第二、一些女性在月经期会出现恶心、呕吐、消化不良、厌食或者腹泻的症状，番石榴具有促进胃肠道蠕动，促进胃液和消化液的分泌以及胃排空的作用，同时对胃肠道功能也有一定的促进作用，所以女性在经期可以适当的吃番石榴，起到促进消化以及增加胃肠道功能的作用。"
任利军│河南中医药大学第一附属医院
2020/05/22收听(47488)
女性在来月经期间时不可以吃具有活血化瘀的中成药，比如有些女性有盆腔的炎症，吃花红片，妇科千金片这些中成药来进行治疗，都具有活血化瘀的作用。在月经期间如果口服，有可能会造成月经量增多，或者是出血时间的延长。此外，在来月经期间最好不要吃过于生冷的食物，生冷的食物有可能诱发腹泻现象出现，诱发女性出现盆腔的充血，或者是加重盆腔充血，出现腹部的疼痛，阴道出血量的增加。此外，在来月经期间，最好不要吃有刺激性的食物，比如喝咖啡，吃辛辣的食物，这些都具有刺激性。有的时候可以诱发胃部痉挛，出现胃痛，并且加重月经期出现的腹部症状。
申利文│天脊医院
2018/06/04收听(56016)
月经期间不能吃生、冷、刺激性食物，如冷饮、寒凉食物、浓茶、咖啡、酒、辣椒、花椒、胡椒等。冰凉饮料及寒凉食物如西瓜、梨子、螃蟹容易使经血排出不畅，造成腹痛，导致月经不调。浓茶因含有高浓度的咖啡碱，会刺激神经而使人兴奋，容易产生痛经、经期延长和经血过多的现象。咖啡因含有咖啡因，易使乳房胀痛，引起焦虑易怒的情绪。经期喝酒容易导致女性经血过多、经期延长、不利于身体健康。辛辣、刺激性食物在月经期间也尽量不要吃，如辣椒、胡椒，应吃清淡、易消化的东西，以免引起月经不调。
孙瑛│哈尔滨市红十字中心医院
2019/04/14收听(34348)
来月经期间主要是不能吃生冷寒凉的食物，因为生冷寒凉的食物容易导致胃刺激，也容易出现腹痛，不利于来月经的时候气血运行，有可能会导致月经颜色发黑、月经量减少，严重的甚至可以导致月经停止。辛辣食物容易导致炎症上火，来月经的时候身体免疫功能下降，就特别容易导致原来的炎症加重或者诱发新的炎症，所以，不能吃辣椒、胡椒、大蒜、葱，韭菜之类的也最好少吃。需要注意精神放松，保证充足的睡眠，更有助于月经的顺利排出。
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/04/08收听(23024)
月经期可以吃石榴，石榴属于温性水果，富含大量维生素B和维生素C、铁、钙、蛋白质，女性吃石榴十分... 刘冠媛│首都医科大学附属北京朝阳医院 2023/11/20播放(40378)
月经期可以吃石榴，石榴属于温性水果，富含大量维生素B和维生素C、铁、钙、蛋白质，女性吃石榴十分...
刘冠媛│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/11/20播放(40378)
"月经期间可以适当的吃石榴，石榴含有丰富的营养元素，包括多种维生素和碳水化合物，不仅能够为机体提供必需的营养物质，还能够补充月经期间所消耗的能量，同时有补充水分以及滋养皮肤的作用。月经期间适当的吃石榴有助于身体恢复，但是月经期间不可以吃太多的石榴，尤其是不能吃冷藏的石榴，否则很有可能导致出现痛经情况。另外，在月经期间可以适当的吃一些其它蔬菜、水果，例如苹果、香蕉等，月经期间身体免疫力比较低，此时禁止吃辛辣、刺激性的食物，而且避免吃寒凉的食物，同时还要注意经期卫生，勤换卫生巾。"
刘银姣│河南中医药大学第一附属医院
2020/05/12收听(42534)
"在例假来潮时，是可以吃石榴的。石榴汁含有多种氨基酸和微量元素，碳水化合物，粗纤维，钙，磷，铁，钾等微量元素，有助于消化、软化血管、降血脂和血糖，降低胆固醇等多种功能，是一种滋补性很强的水果。可以有效的防止冠心病、高血压和降低血脂的功效。月经来潮期间，进食石榴不会增加月经量，也不会导致经期延长，但是在月经来潮期间尽量少吃，避免进食过多以防引起胃肠道功能紊乱。在月经来潮期间注意摄入优质蛋白，比如鸡蛋、牛奶、鸡肉、鱼肉、瘦肉等，可以增强身体的抵抗力。"
胡春杰│哈尔滨医科大学附属第四医院
2019/07/01收听(44752)
"宝宝咳嗽可以吃石榴。石榴性温、味甘或酸，具有生津止渴、涩肠止泻、杀虫止痢的功效。石榴含有石榴酸等多种氨基酸，能保证消化吸收，增进食欲。石榴有明显的收敛、抑菌、抗病毒的作用，对痢疾杆菌有抑制、杀灭的作用，对体内的寄生虫有麻痹作用。石榴含有的维生素C和胡萝卜素都是抗氧化剂，可以防止细胞癌变，能预防动脉粥样硬化。石榴叶子也可制作石榴茶，能润燥解渴，用以洗眼，还可明目、消除眼疾。石榴营养物质含量特别丰富，含有多种对人体健康有重要作用的营养成分，如维生素和矿物质等。咳嗽还可以多吃梨和枇杷。"
李艳梅│沈阳市红十字会医院
2018/12/28收听(22082)
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