来月经期间能吃李子吗
2023-03-10 13:39:12收听:24913
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来月经期间能吃李子吗
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来月经期间是可以吃李子的,经期适量的吃不会对月经产生影响,需要注意避免进食过多,因为吃太多易导致胃胀、恶心、上腹部不适,进食李子时需要注意不要空腹吃,需要注意卫生将李子清洗干净。李子中含有大量的维生素,味道甜美,月经期间适当进食是比较好的,可以促进维生素的补充,维生素可以促进钙等微量元素的吸收,月经期间注意饮食特别重要,合理饮食可以减轻月经期间不适症状,进食过多生冷、油腻以及辛辣刺激性食物,就可能会导致经期出现不适症状。建议经期要加强营养,可以吃含蛋白质丰富的食物,如鸡蛋、牛奶、瘦肉及补铁食物,如动物肝脏以及新鲜的蔬菜、水果。
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