月经期间是可以吃燕窝的，适当进食燕窝具有抗病毒、增加机体免疫力、增强心脏功能、滋阴润燥、补中益气等功效，具体如下：
1、在女性月经期免疫功能相对降低，容易导致病毒、细菌等病原微生物入侵引起炎症。燕窝中含有粘病毒血凝反应抑制剂，可以使病毒失活，具有抗病毒的作用，减少病毒对人体的侵害。另外，燕窝中的促细胞分裂激素和表皮生长因子可以增强机体免疫力，也有利于驱除体内的病毒。
2、在月经期，有的女性胃肠功能容易出现紊乱，食欲降低，还有可能出现恶心、呕吐等症状，通过进食燕窝，可以和胃止吐、补中益气、调理胃肠功能，增进食欲。
3、燕窝的滋阴润燥功能较好，可以缓解月经期出虚汗、口渴的症状。