早晨空腹喝水确实可以帮助减肥，因为早晨空腹喝水可以帮助促进胃肠道蠕动，可以帮助提高机体的新陈代谢率，所以可以起到减肥的效果。早晨空腹喝水以及完整的早餐，对于减肥很有帮助，一日之计在于晨这句话非常有道理。
在早晨是调节人体各项期最重要的时候，早晨空腹喝杯水可以帮助促进细胞唤醒、细胞运动、加速人体的代谢。同时，可以帮助排出前天肠道中的废物，更加有利于脂质的分解以及糖类的代谢，帮助人体进行减肥。在早上空腹喝完水以后，建议大家应该正常吃早餐，而且早餐的种类一定要丰富，才能够帮助更好的减肥。
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"早晨空腹喝水造成尿频最为主要的原因是饮水量过大，正常早上空腹状态下，补充200-300ml的水就可以，如果过多的饮用很容易就会造成尿频的症状。如果饮用方式不当也可能会造成尿频...
马恩光│哈尔滨市第一医院
2023/04/10 收听(41402)
"空腹当然可以喝水啦。人体在经过一晚的睡眠期，没有进食的影响，血液的黏稠度一般可能会增高，人体也会感受到口渴不适，建议每天清晨起床后一定要记得喝一杯白开水，一可以缓解人体的口渴...
韩金利│哈尔滨二四二医院
2023/11/24 收听(82256)
空腹是可以喝水的，而且还能够加快身体对水分的吸收。但是一定要注意，在喝水时不易过急过快，应该适量，不能过多，也不要喝过凉或过热的水，温度要适宜，以免损伤食道和胃黏膜。特别是在早...
谷阔│哈尔滨市第一医院
2023/07/23 收听(70198)
"体检的早晨是不能喝水的，体检要求空腹时间要达到12-16小时，如果在采血前大量饮水，会稀释血液，影响到许多检查结果，像生化中的肝肾功、血脂、血糖等。另外，肝、胆、胰、脾彩色超...
于汶│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/05/12 收听(36636)
"早晨不能空腹喝牛奶，具体原因如下：第一、空腹喝牛奶，因为胃肠蠕动过快，牛奶中的营养不能完全吸收，不利于营养吸收。第二、空腹喝牛奶时，牛奶中含有大量乳糖不能被吸收，容易在小肠中...
周毅│湖北省中医院
2023/10/02 收听(23668)
01:49
早晨空腹血浆葡萄糖水平正常值范围建议为3.9-6.1mmol/L。如果空腹血浆葡萄糖水平≥7.0mmol/L，则达到糖尿病的诊断标准，如果空腹血浆葡萄糖水平介于6.1-7...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2023/06/07 播放（42606）
01:44
大多数患者早晨的空腹血糖高，主要是因为黎明现象。黎明现象是早晨起来6-8点时，身体的很多激素水平都是高峰。因为在夜间休息时，激素水平相对较低、较平缓，确保人能安静入睡。但...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2023/06/07 播放（41891）
喝水有助于减肥，因为减肥的主要目的就是减少脂肪，脂肪不能直接从体内排出到体外，必须通过燃烧，燃烧脂肪的过程需要大量的水。因为人体的体温会升高，而升高体温，人体就需要散热，散热的...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/08/01 收听(41582)
减肥是比较广泛的社会问题，随着物质生活条件的提高，目前肥胖问题越突出明显，尤其是青少年时期的肥胖，发生率是比较高的。考虑和不合理的生活饮食习惯有关系，如长期高脂、高热量饮食，同...
戚敬虎│枣庄矿业集团中心医院
2023/09/17 收听(86912)
"想要减肥，科学的方法还是通过控制饮食和加强锻炼来进行。控制饮食并不是不吃，而是合理的吃。饮食上低糖、低脂肪、高蛋白饮食，完全不吃很难持久。低糖是太甜的东西不能吃；低脂肪是太油...
于云连│济南市中医医院
2023/12/08 收听(244)
01:33
如果只喝白水，不摄入任何能量，则可以减肥。因不摄入任何能量，身体便要消耗脂肪，脂肪作为热量在燃烧时会产生酮体。喝水可将酮体等身体里代谢的废物及时排出体外，否则一旦在身体里...
郭晓蕙│北京大学第一医院
2023/04/12 播放（92754）
"只喝水体重肯定会下降，但这不是减肥，而是损害我们的身体。肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量，过多的热量以脂肪的形式带来肥胖。我们要减重，根本方法是减少摄入的热量，增加...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/07/30 收听(14666)
01:44
喝水不能起到减肥作用，但喝水能够提高减肥效果。减肥的本质就是摄入能量和消耗能量之间形成代谢负平衡，当摄入的能量小于消耗的能量之后，就能够动员脂肪分解，提高减肥效果。水从营...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/10 播放（99410）
01:41
不喝水起不到较好的减肥效果，因为脂肪在代谢的过程中需要在液体环境下进行，如果在减肥过程中不喝水，身体会处于相对缺水的状态。而在缺水的状态下，体内较多生化代谢不能较好进行。...
张晓伟│河北省人民医院
2023/09/30 播放（85454）
"喝水减肥是一种方法，但是一定要掌握正确的喝水方法，不能够长时间内只通过喝水不摄入食物来补充自己体内的营养，否则长时间下来会让人营养不良。每天早晨起床之后可以喝一杯温开水或者温...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/04/22 收听(59136)
"不喝水是不能够减肥的，虽然在短时间内体重会有所下降，但是有可能引起脱水，给人体造成不良影响。人的机体每天需2000-3000ml的水，机体的代谢产物需要通过尿液排出体外，如果...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/08/31 收听(40564)
01:42
一般都不建议空腹抽血之前喝水，尤其不建议喝大量的水。如果在抽血之前没有特殊原因，就不要喝水，有些患者由于服药需要和水，这种情况下可以少量喝水，大概200ml以内是可以的。...
贺飞│中国医学科学院肿瘤医院
2023/06/05 播放（42420）
01:49
喝水严格意义上就不算空腹，但是喝水有多少的区别，如果适量、少量的饮用，200毫升以下的水，对空腹状态不会影响过多，所以也可以归为空腹。空腹有两种情况，一个是针对用药来说，...
贺飞│中国医学科学院肿瘤医院
2023/07/10 播放（38369）
"一般要求空腹八小时以上参加体检，空腹八小时的概念是八小时之内不进水、不进食，但是也不是要求绝对不进水的，比如有慢性病，像高血压、冠心病，早上起床以后要求照常服用药物，用一小杯...
刘凤芹│南方医科大学南方医院
2023/03/11 收听(44202)
