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    早晨可以空腹喝牛奶吗
    2023-10-02 14:28:49收听-
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    早晨可以空腹喝牛奶吗
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    早晨不能空腹喝牛奶,具体原因如下:
    第一、空腹喝牛奶,因为胃肠蠕动过快,牛奶中的营养不能完全吸收,不利于营养吸收。
    第二、空腹喝牛奶时,牛奶中含有大量乳糖不能被吸收,容易在小肠中发酵,产生大量气体,进而引起腹痛、腹泻等临床表现。因此,无论何时,都不能空腹喝牛奶。
    第三、牛奶中的钙与胃酸接触会产生沉淀物质,这些物质不易被人体吸收,还会影响胃肠蠕动功能。空腹时没有其他食物,因为胃消化,所以在短时间内喝牛奶后入胃肠,但含有大量的牛奶蛋白质和氨基酸,在进入肠道后能形成有害物质,其中一些会导致肠道发炎,出现腹痛、腹泻等症状。所以,早晨不能空腹喝牛奶。
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