喝水血糖会升高吗

2021-05-18 15:26

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喝水不会升高血糖,因为这里的水指的是不加糖的液体,白开水、矿泉水里面不含糖的成分,升糖指数是零,所以喝了以后不但不会升高血糖,还有一定稀释血糖的作用,所以糖尿病患者建议定时喝水,不要等口干了再喝。定时每次喝小于200mL的水,可以保持机体对水的生理需要,也可以一定程度的稀释血糖。
水的多少也是因人而异,如果出汗多,在外面体育运动的时候,可能补充的水量要更多一些。如果出汗少,夜间为了不影响睡眠,要降低喝水的量,导致起夜不要太多等等。根据人体的生理需要定时喝水,也会根据人的活动程度,还有是否是夜间睡眠状态,喝水有一定的调节范围。糖尿病患者血糖之所以会升高,是吃了过多的能量物质,能量物质主要是指脂肪、蛋白质、碳水化合物,这些物质最终在体内会转化成糖,在胰岛素作用下被利用消化和吸收。糖尿病患者胰岛素不足,所以能量物质转化成糖以后不能被消化利用,从而升高血糖。

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