女人便秘很严重怎么办

2023-06-08 06:24

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女性出现便秘虽然不是什么大病,但是会非常痛苦,并且会出现并发症。宿便长期堆积在肠道内容易产生各种毒素,造成肠内环境的紊乱以及食欲差、睡眠差、精神紧张。解决这个问题在生活上一定要注意,饮食一定要多样化,必须摄入适量的纤维素,可以通过多摄入蔬菜、水果来解决,一定要适当多喝水,主食不要过于精细。平时一定要注意养成良好的生活习惯,养成每天早晨排便的习惯。还需要适当的注意运动来解决问题,必要时可以适当的加用药物来缓解症状。

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