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部分年轻女性想通过蹬自行车减肥，达到瘦腿、瘦身、减少体脂的目的，但这种锻炼方法也是双刃剑，在运动、消耗身体脂肪的同时，也可锻炼大腿股四头肌的肌肉，锻炼肌肉时会使大腿变粗，...
刘清和│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/06/09 播放（70438）
蹬自行车腿自然会变粗的，这是由于蹬自行车这种体育运动对于大腿肌肉的强健是有着明显的好处的。虽然自行车运动是一种强度并不是特别剧烈的骑行运动，但仍然对于大腿肌肉锻炼起着非常好的作...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2023/12/01 收听(43468)
"蹬单车可以瘦腿，求美者可以通过蹬单车的动作或者真实蹬单车的运动来达到瘦腿的效果。求美者要了解，锻炼下肢可以达到瘦腿的效果，但是前提是在进行锻炼之后，一定要对腿部进行拉伸的肌肉...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/02/03 收听(88458)
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空中踩自行车是一种可以在家里进行的运动锻炼方法，做法是上半身平躺在地上，下半身屈曲90度，然后让腿部在空中做踩单车的动作。 这种运动可以消耗较多的热量，但主要...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/07/05 播放（45147）
"女生骑自行车可以达到瘦腿效果，但是求美者要知道在进行下肢锻炼之后，一定要进行足够的放松运动，也就是在进行了骑自行车锻炼一段时间后要停止锻炼，然后做放松运动才能完成一天的体育锻...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/01/08 收听(17392)
空蹬自行车一般患者取仰卧位，双侧髋关节和膝关节屈曲约为90°，然后做踩单车的动作。做此动作时要求双侧踝关节极度背伸，做此动作的目的是锻炼腰背部的肌肉。临床中腰椎手术后的患者因早...
秦丰伟│广州市中西医结合医院
2023/01/24 收听(35536)
"睡觉的时候腿突然一蹬，不用担心，多见于以下几种情况，第一种情况是有可能因为白天神经过于紧张，晚上休息的时候神经得到缓解导致的。第二种情况多见于肌肉异常的收缩，这种情况可能见于...
刘晓函│哈尔滨市骨伤科医院
2023/02/24 收听(13978)
"骑自行车一般瘦的是下肢和腰腹部的位置，骑自行车用力主要是在下肢和腰腹部，所以塑形的效果也只是针对这个位置。很多求美者认为骑自行车会对下肢大腿位置导致增粗的效果，其实不然，要注...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/10/12 收听(23326)
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婴儿腿一蹬一蹬往上窜，仅凭此症状肯定不能诊断为脑瘫。具体如下： 1、不是：可以是其他因素造成此表现，正常情况下也会出现腿一蹬一蹬往上窜的症状，如果突然发生此状...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/05/04 播放（48026）
"婴儿如果平时腿一蹬一蹬往上窜，有以下可能：1、生理性原因，这个期间孩子四肢生长发育的过程中，因为通过这些动作来促进肌肉、骨骼的正常发育，是大动作发育的整个过程，属于正常现象。...
丁建华│上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心
2023/03/25 收听(33724)
"睡觉时腿突然蹬一下，可以采取如下的处理措施：第一、此类患者首先要放松精神上的压力，在睡眠之前不能够看一些紧张刺激的电影或者是书籍。除此以外，患者要给自己持续的心理暗示，不能够...
方大正│济南市中西医结合医院
2023/01/09 收听(56658)
"睡觉的时候腿突然蹬了一下不是在长高，是神经系统出现了暂时性的紊乱，属于神经性抽搐，偶发时不用在意。如果是经常发作要考虑是不是发生了缺钙，这是比较典型的缺钙的症状，可以查一下血...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/04/06 收听(74168)
"在日常生活中，经常会有病人在睡觉时，出现腿突然一蹬的现象，导致这种现象的原因有很多。比如病人在睡觉时，腿部的肌肉着凉时间较长，或者是受到压迫时间较长，影响了下肢的神经正常传导...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/03/18 收听(25112)
01:47
婴儿只蹬一条腿的原因很多，具体如下： 1、姿势问题：若婴儿一条腿姿势不舒服，就会出现蹬一条腿的情况。此时要改变婴儿的姿势，比如让婴儿的两条腿都放平、放直，或让...
张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/10/20 播放（33183）
"睡觉的时候腿突然一蹬，首先要考虑是睡觉的时候发现腿部抽筋。在腿部抽筋的时候就会出现腿部肌肉抽动，会有腿部突然一蹬的情况，在腿部抽筋的时候还会伴有小腿疼痛。腿部抽筋常常是由于缺...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/05/15 收听(35682)
"睡觉的时候腿突然蹬一下的原因有以下几种：1、是由于患者大脑神经兴奋出现的一种全身兴奋表现，或者是由于在做梦出现的一种不自主的运动。2、睡觉的时候突然脚蹬一下可能是由于缺钙导致...
于园园│宁夏医科大学总医院
2023/10/10 收听(95330)
睡觉时腿突然蹬一下，有可能是不安腿综合征，该病是一种睡眠障碍性疾病，可发生于任何年龄，中老年人发病率较高。患者一般表现为睡眠时或者静息状态下，可能会出现躯体或者下肢感觉障碍，可...
袁俊丽│邯郸市第一医院
2023/07/31 收听(35782)
"睡觉的时候腿突然一蹬是一种生理性的肌阵挛，跟劳累、疲劳、免疫力下降以及睡眠障碍有关系，通过休息、调整睡眠、给予营养改善神经的稳定性，可以减少这种症状。还有可能是因为电解质紊乱...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/08/15 收听(89854)
单纯骑自行车不容易减肥，虽然运动量比较大，不会将身体多余的脂肪和热量消耗掉，即便是再大的运动量，也不能起到减肥效果，如果想要有效的减肥，只能采用运动锻炼和控制饮食相结合的方法，...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/09/29 收听(19832)
01:46
要想瘦腿的话，第一点就要做到饮食上，严格控制过多能量的摄入。因为腿粗非常重要的原因，即饮食不加节制，导致过多的能量，在腿部的蓄积。 所以在饮食上要严格控制过多...
张晓伟│河北省人民医院
2023/04/28 播放（49364）
