糯玉米和甜玉米有着较好的缓解脑力工作者疲劳感的功效，因为糯玉米和甜玉米当中富含有丰富的碳水化合物，就是糖分，而大脑非常重要的能量来源就是碳水化合物。
通过使用糯玉米和甜玉米，为机体补充丰富的碳水化合物，使大脑得到充足的能量补充，在缓解脑力工作者疲劳方面有着积极的作用。
糯玉米和甜玉米当中的膳食纤维能够机械性的刺激肠道蠕动，促进粪便的形成，软化大便，因此对于大便干燥、排便困难的人，适当的使用甜玉米和糯玉米补充丰富的膳食纤维，而达到促进排便，预防便秘的功效。
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"糯玉米相对于甜玉米减肥效果更好，糯玉米和甜玉米的热量低，其成分和甜玉米差不多，由于甜玉米中的糖分比糯玉米高，甜玉米吃多容易导致糖分在人体内堆积，造成人体发胖。糯玉米不会有此类...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/07/11 收听(49146)
02:25
糖尿病患者可以吃甜玉米、糯玉米，但应当成主食来吃，进食玉米后不应再吃其它主食。玉米是粗粮，如果不精细加工成面粉，由于玉米纤维素较丰富，升糖指数相对较低，但与米饭、面条等精...
范慧│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/11/13 播放（87222）
"糯玉米有着很好的增补体力的功效，因为糯玉米当中富含有丰富的碳水化合物，也就是糖分，而糖构成了肌肉当中非常重要的原料糖原，因此通过吃糯玉米补充丰富的碳水化合物，能够及时的补充肌...
张晓伟│河北省人民医院
2023/07/14 收听(15614)
"紫白糯玉米当中富含有丰富的碳水化合物，就是糖分，而1g碳水化合物能够产生4000卡的热量，因此适当的使用紫白糯玉米为机体快速的补充碳水化合物，提供能量在缓解疲劳、恢复体力方面...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/02 收听(71874)
01:43
黑糯玉米的功效如下： 1、保护肝脏：黑糯玉米当中含有一定量的硒元素，而硒元素能够保护肝细胞，因此对于以下脂肪肝、肝纤维化、肝硬化的人，如果适当吃黑糯玉米，在改...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/01 播放（64438）
"糖尿病的患者最好不要吃甜玉米，甜玉米的糖分比一般的玉米或者其他粮食类食品要高，有可能会对患者的血糖造成影响。糖尿病的患者如果是选择玉米吃，可以将玉米替代一部分的主食摄入。玉米...
于姗│聊城市第二人民医院
2023/05/18 收听(71292)
"糯玉米是健康食品，适度、适量的食用是不会引起发胖的。但同时要采取运动措施，增加能量的消耗，不能单靠饮食来减重。通常情况下，肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量，过多的热...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/08/08 收听(35502)
01:44
减肥过程中可适量食用吃甜玉米，但是不能食用过多甜玉米，否则会导致能量积少成多进入体内，不利于减肥。在减肥过程当中，患者适量食用甜玉米的好处主要包括以下几种： ...
张晓伟│河北省人民医院
2023/10/01 播放（50522）
01:39
血糖高可以适量摄入甜玉米，如果甜玉米是普通玉米，除口感甜外，纤维素的含量还比较高，普通玉米的纤维素较特殊，不容易吸收入血，大部分摄入后会经过肠道排泄掉，所以吃普通甜玉米对...
鲁梅花│首都医科大学宣武医院
2023/06/29 播放（62896）
"糖尿病的患者，建议在血糖控制比较平稳的情况下，是可以适量的食用甜玉米的。因为甜玉米当中有一定的含糖量，对血糖的影响是比较高的，如果糖尿病的患者，目前血糖处理比较高的水平则不建...
李鑫│东营市人民医院
2023/07/17 收听(57976)
"糖尿病的病人最好不要吃玉米，因为玉米本身的淀粉含量就比较高。糖尿病患者吃了玉米以后，往往的餐后血糖就升高的比较明显，就说明玉米对血糖的影响是比较大的。甜玉米除了地方含量比较高...
李超林│烟台毓璜顶医院
2023/06/25 收听(43160)
适度吃糯玉米可以帮助减肥，糯玉米所含的热量较低，还含有丰富的粗纤维，糯玉米属于粗粮中的一种，可以作为主食食用，能有效的使人产生饱腹感从而减少其它高热量食物和油脂的摄入。糯玉米所...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/01/20 收听(56136)
"糖尿病的患者不建议食用糯玉米，因为糯玉米的主要成分是淀粉，很容易被消化和吸收。糖尿病的患者一旦一次性大量食入过多的糯玉米话，有可能引起血糖的急剧升高，甚至有可能会诱发糖尿病的...
李鑫│东营市人民医院
2023/12/21 收听(74176)
"糯玉米吃了是不会发胖的，首先，糯玉米是一种低热量、低脂肪的粗粮，所含有的热量较低且富含有粗纤维。粗纤维进入人体后容易膨化，使人体产生饱腹感，从而减少其他食物摄入的欲望，起到抑...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/12/01 收听(90888)
01:41
糖尿病患者可以吃糯玉米，但是要注意量，在吃的时候还要注意以下细节： 1、如果患者血糖比较高，建议暂时避免进食糯玉米，因为此时吃糯玉米有可能会导致血糖进一步增高...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/05/27 播放（86516）
"糖尿病患者可以吃糯玉米，但是糯玉米需要占到主食的分量，比如一个糖尿病患者由医生测试后给予主食的量每天是半斤，吃糯玉米的时候就要从主食中减出部分碳水化合物，用糯玉米顶替，不能在...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/12/24 收听(44526)
"晚上适量吃甜玉米并不会长胖，肥胖最主要的原因是摄入的热量长期大于消耗的热量，过多的热量以脂肪的形式储存在体内，带来肥胖。因此，肥胖最主要的原因是热量摄入要超标，而且是要长期超...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/06/17 收听(53134)
