如果少量喝汽水，而且本身体重也正常，其它饮食也控制，并进行适当运动，通常不会发胖。但对于超重肥胖朋友，如果想减重，防止再增加体重，一定要远离汽水和其它碳酸饮料。因为汽水含有更多糖分，更多糖分带来的是大量热量，而且汽水糖分非常容易吸收到身体里，带来热量超标，引起发胖。
肥胖最主要原因是摄入热量大于消耗热量，要想控制体重，防止发胖，最关键的是限制摄入热量，而增加消耗热量，通过合理均衡饮食和适度锻炼，同时戒烟限酒、良好作息、心理平衡非常重要。要想避免再增重，一定要远离汽水等碳酸饮料。
手机浏览
分享:
01:42
减肥的患者不建议多食用蜂蜜，蜂蜜中含有的糖分很多，包括葡萄糖、果糖、蔗糖，蜂蜜的含糖总量大约在70%。如果是想减肥的患者，要对每天的进食大卡进行总量的控制，根据患者的身高...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/09/19 播放（28709）
"喝绿豆汤并不容易让人长胖，肥胖最主要的原因是摄入的热量长期大于消耗的热量，过多的热量就以脂肪的形式储存在体内带来肥胖。控制体重最根本的方法是减少热量的摄入，增加能量的消耗。绿...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/04/14 收听(37242)
01:46
如果不加节制的过多的喝脉动，会引起发生肥胖风险的增加。因为脉动有很好的刺激味蕾敏感性的作用，所以如果不加节制的过多的喝脉动，会因为食欲的增加，导致吃进来更多的其他食物，使...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/31 播放（39450）
01:45
适当喝一些豆奶粉不会长胖，从西医营养学的角度上来讲，豆奶粉当中含有的能量并不是特别高，如果适当喝一些豆奶粉，并不会引起过多的能量进入到体内，对于维持机体能量负平衡有积极作...
张晓伟│河北省人民医院
2023/04/11 播放（31996）
01:41
喝酸奶本身不会存在长胖的问题，主要问题是含有脂肪成分，如果糖类成分太多即容易长胖。一小杯酸奶问题不大，大杯酸奶会比较甜，确实有可能由于摄入糖分的问题导致长胖。酸奶本身脂肪...
刘揆亮│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/08/28 播放（39362）
"开水喝多了一般认为这个情况不可能长胖，因为水中不含有能量，因此既不能提供能量，也不能让患者体内的脂肪的合成增加，所以认为不会长胖。但是有的人喝完水后体重有所增加，这是因为水进...
邵滢│中国医科大学附属盛京医院
2023/03/05 收听(58252)
"晚上喝酸奶容易造成肥胖：1、酸奶当中本身含有一定的能量，如果摄入过多会引起能量超标而造成肥胖，因为酸奶在制作的工艺过程当中为了增加口感会添加一部分碳水化合物（糖份），而1克糖...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/08 收听(91386)
01:34
喝汽水打嗝和喝可乐打嗝有相同原理，汽水的成分里面有二氧化碳，夏天打完球或者天气热想喝汽水，喝完汽水后发现不停打嗝，并不是患病。 汽水制作工艺，通过高压把水压缩...
台卫平│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/07/31 播放（35076）
"孕妇在怀孕期间应当慎喝饮料，有以下几种危害：1、在常见的饮料中大部分都含有磷酸成分，磷酸会一定程度的影响人体内钙的吸收，怀孕期间本身孕妇就容易缺钙，孕妇喝饮料会一定程度减少体...
邹爱霞│济南市第二妇幼保健院
2023/02/03 收听(57610)
01:44
适当地嗑瓜子不会长胖，尤其是嗑完瓜子之后再配合适当地运动，使得嗑了瓜子当中的能量及时消耗，维持机体能量的负平衡，对于预防和缓解肥胖的发生有积极的作用。 因为导...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/24 播放（46820）
"偶尔喝酒是不会长胖的，如果经常的喝酒就会导致身体长胖，同时酒里面还含有大量的酒精，虽然酒精无法转化成脂肪，但是可以增加体内的脂肪，一旦体内的脂肪过多就会引起发胖。偶尔喝酒对身...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/03/15 收听(11194)
01:48
喝咖啡会不会长胖，主要依据喝的咖啡种类。如果喝黑咖啡，不会长胖，但是如果喝了其他的，比如加奶、加糖、加糖霜，包括巧克力等各种各样的调味品太多的咖啡，是会长胖的。
蔡晶晶│北京大学人民医院
2023/02/27 播放（78684）
01:45
茶叶蛋是否会长胖，和茶叶蛋的摄入量、食用方式，以及吃完茶叶蛋后是否适量运动，都有着密切关系。 1、不会长胖：从西医营养学角度而言，茶叶蛋中含有的能量并不是特别...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/05 播放（32670）
"得了艾滋病以后一般不会长胖，大多数患者会出现消瘦，因为艾滋病患者由于免疫功能低下或丧失，容易造成多种机会性感染，感染会导致防御能力下降，引起多器官的并发症，比如可以引起消化系...
王雅晶│哈尔滨市传染病医院
2023/02/03 收听(71310)
01:58
抽烟不会长胖，烟里有烟碱，通常称为尼古丁，可以提神、使大脑有欣快作用。所以抽烟通常还会引起胃肠道血管收缩、肌肉痉挛，从而影响营养物质的吸收，因此抽烟的人通常不会太胖。抽烟...
李英│河南省人民医院
2023/03/05 播放（83702）
02:04
大多数喝过汽水的人都会出现打嗝的情况，汽水中溶解了很多的气体，在喝进汽水之后，胃会对汽水有加热的作用。加热之后这些气体自然就逸散出来，通过口腔排出体外即为打嗝。
...
赵迎盼│中国中医科学院西苑医院
2023/10/11 播放（51762）
可乐比较容易引起肥胖，其原因如下。1、可乐当中会富含有丰富的糖分，1克糖从能够产生4千卡的热量。如果过多喝可乐，会引起能量超标摄入，进而会引起肥胖的高发。2、含有丰富的磷，磷对...
张晓伟│河北省人民医院
2023/04/17 收听(30482)
01:41
痛风人群不建议饮用汽水，多数人认为痛风人群需低嘌呤含量饮食，还需每天饮2000-3000ml的水，而每天只饮白开水过于单一，认为汽水也为水，则想饮用汽水。汽水与水为完全不...
刘爱华│北京医院
2023/12/25 播放（71332）
如果是单纯高血压的患者可以少量饮用可乐，但是如果高血压合并有糖尿病，不建议饮用可乐，因为可以引起血糖的明显升高。另外，高血压与肥胖有明确的相关性，很多高血压患者是因为过度肥胖导...
徐新娜│北京积水潭医院
2023/04/04 收听(31374)
苏打汽水是比较常见的汽水，含有一定的苏打成分，苏打是碳酸氢钠的简称。苏打汽水因此是一种碱性的汽水，从安全角度来说孕妇是可以喝苏打汽水的，因为里面并没有太多的有害成分。但是孕妇喝...
张露│山东省立医院
2023/02/10 收听(27396)
