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喝酸奶本身不会存在长胖的问题,主要问题是含有脂肪成分,如果糖类成分太多即容易长胖。一小杯酸奶问题不大,大杯酸奶会比较甜,确实有可能由于摄入糖分的问题导致长胖。酸奶本身脂肪...
刘揆亮│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/08/28 播放(39362)
适当喝酸奶并不会长胖,因为酸奶当中含有的能量并不是特别高,喝适量的酸奶并不会引起过多能量进入体内。并且喝完酸奶之后,如果能及时进行运动,比如跑步、打球、骑自行车、游泳,就...
张晓伟│河北省人民医院
2023/07/28 播放(31402)
"人体只有当摄入能量大于消耗能量的时候才会变胖。如果每天摄入的总能量大于消耗的总能量,肯定会变胖的。所以不能只看这一顿饭能量的摄入。所以晚上吃的多也好,喝酸奶也好,可能会变胖,...
陈脱凡│郑州大学附属郑州中心医院
2023/04/15 收听(25806)
减肥的患者不建议多食用蜂蜜,蜂蜜中含有的糖分很多,包括葡萄糖、果糖、蔗糖,蜂蜜的含糖总量大约在70%。如果是想减肥的患者,要对每天的进食大卡进行总量的控制,根据患者的身高...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/09/19 播放(28709)
"喝绿豆汤并不容易让人长胖,肥胖最主要的原因是摄入的热量长期大于消耗的热量,过多的热量就以脂肪的形式储存在体内带来肥胖。控制体重最根本的方法是减少热量的摄入,增加能量的消耗。绿...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/04/14 收听(37242)
如果不加节制的过多的喝脉动,会引起发生肥胖风险的增加。因为脉动有很好的刺激味蕾敏感性的作用,所以如果不加节制的过多的喝脉动,会因为食欲的增加,导致吃进来更多的其他食物,使...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/31 播放(39450)
适当喝一些豆奶粉不会长胖,从西医营养学的角度上来讲,豆奶粉当中含有的能量并不是特别高,如果适当喝一些豆奶粉,并不会引起过多的能量进入到体内,对于维持机体能量负平衡有积极作...
张晓伟│河北省人民医院
2023/04/11 播放(31996)
"如果少量喝汽水,而且本身体重也正常,其它饮食也控制,并进行适当运动,通常不会发胖。但对于超重肥胖朋友,如果想减重,防止再增加体重,一定要远离汽水和其它碳酸饮料。因为汽水含有更...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/03/26 收听(77302)
"晚上喝红酒不会长胖,适量的喝红酒有助于减肥。红酒中含有的热量较少,1000ml只含有525kcal的热能,饮用以后在4-6小时就会被机体全部消耗掉,而体重却不会增加,所以经常...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/03/23 收听(36706)
晚上如果适当食用坚果,并不会发生肥胖,因为坚果含有的能量并不高。如果在晚上能够严格控制坚果的摄入量,避免过多能量进入体内,对于维持机体能量负平衡、促进脂肪的分解和代谢、避...
张晓伟│河北省人民医院
2023/10/05 播放(68838)
晚上喝奶可能会长胖,取决于喝奶量。晚上喝奶会不会长胖取决于不同的人,如果平时体内热量堆积比较多,摄入热量多且不喜欢运动,运动量比较少,摄入热量不能被消耗,就可能长胖,晚上...
张昊│河南省人民医院
2023/05/12 播放(29256)
"晚上吃芒果容易长胖,其原因如下:1、芒果当中富含有丰富的碳水化合物,就是糖分,从营养学的角度每克碳水化合物能够产生4千卡的热量,因此晚上吃芒果容易导致过多的糖分进入体内引起能...
张晓伟│河北省人民医院
2023/11/04 收听(21508)
晚上吃带鱼比较容易长胖:1、带鱼当中含有丰富的蛋白质,从营养学的角度上讲1克蛋白质是能够产生4千卡的热量。因此,晚上吃带鱼摄入进来蛋白质能够产生能量,容易导致肥胖。2、带鱼当中...
张晓伟│河北省人民医院
2023/08/24 收听(20988)
晚上适当地吃核桃并不会引起长胖,但是如果晚上不加节制过量地吃核桃,会使核桃中含有的油脂积少成多进入到体内,而核桃当中的每1g脂肪能够产生9kcal的热量,所以也会增加长胖...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/24 播放(39679)
晚上吃枣是否会长胖,关键与吃枣的数量、吃枣的方式,以及吃完枣之后是否有适量活动有密切关系。如果在晚上吃适量的枣,并不会引起过多能量进入到体内,对于维持机体能量负平衡、促进...
张晓伟│河北省人民医院
2023/06/05 播放(33178)
"牛奶是补充我们体内钙的最好的来源,睡觉之前喝一杯牛奶确实是比较好的一种饮食习惯,它能够给身体补充能量,还能很好的促进睡眠和补充身体里的钙缺失。但是牛奶里面含蛋白质比较多,不宜...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/06/17 收听(15466)
喝酸奶不会减肥。机体是否可以减肥,主要与每天的食入大卡有关系,如果吃得很多,每天的食入大卡超过标准计算范围,吃的酸奶甚至会增肥。
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/10/13 播放(43024)
"肥胖是由于机体摄入的能量大于需要的能量,过多的能量储存起来,就会转化成脂肪,时间长了以后就会出现肥胖。酸奶主要是以牛奶为原料的,经过乳酸菌的发酵制成的产品,本身并不会发胖,而...
高岩│中日友好医院
2023/12/29 收听(73886)
1、消化系统疾病:胃食管反流病的患者,晚上不能喝酸奶,因为酸奶会导致胃酸的浓度增加,夜间喝流质的东西,会增加...
聂里红│北京中医药大学东直门医院
2023/09/21 播放(68336)
"开水喝多了一般认为这个情况不可能长胖,因为水中不含有能量,因此既不能提供能量,也不能让患者体内的脂肪的合成增加,所以认为不会长胖。但是有的人喝完水后体重有所增加,这是因为水进...
邵滢│中国医科大学附属盛京医院
2023/03/05 收听(58252)