晚上喝酸奶容易造成肥胖：1、酸奶当中本身含有一定的能量，如果摄入过多会引起能量超标而造成肥胖，因为酸奶在制作的工艺过程当中为了增加口感会添加一部分碳水化合物（糖份），而1克糖能够产生4千卡热量。因此，如果晚上喝酸奶造成碳水化合物摄入超标，而过多的能量以脂肪的形式储存在体内，进而会导致肥胖。2、晚上喝酸奶很容易引起阴盛而导致阳衰，因为从中医食疗的角度上来讲酸奶偏寒凉，而晚上也是偏阴寒，寒上加寒会使吃进来的食物不容易被运化，进而以脂肪的形式储存在体内造成肥胖。