钙的吸收一般是餐中，餐后半小时或者一小时以内服用，对于钙质的吸收是最好。因为食物会刺激胃酸的分泌，加速钙质的分解和口服钙片的分解、吸收，也是钙吸收的最佳时间。
人体对于外源性钙质最需求的时间是晚上，因为一般到晚上很少进食，从食物中补充的钙剂就会减少，血液中一部分钙就会流到尿液中排出体外，血液内的钙就会减少，这就是为什么老年人在夜里会抽筋的原因。
补钙的同时也要注意不要补充过量，补充过量容易发生结石的风险，出现胆结石、肾结石，所以补充钙的过程中也要经常查血钙的浓度，以免补充过多。
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"钙片应该在进餐时或餐后半小时之内服用，因为此时胃酸能够大量分泌，有利于解离出更多的钙离子，同时钙片在与食物混合后，对于碱性较强的钙剂，如碳酸钙，可以起到一定的中和作用，以减少...
李征寒│哈尔滨市第一医院
2023/01/11 收听(19806)
最好在晚上补钙，因为晚上很少再进食，从食物中补充的钙剂会非常少，血液中一部分钙会流入到尿液当中，再排出体外，血液里的钙就会减少。如果没有外源性的钙剂补充，人体就会动用骨骼里的钙...
宋新│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/05/25 收听(81870)
01:41
吃钙片并没有固定指定的时间，对于不同的人群，只要每天记得吃钙片，固定一个时间吃即可。但是部分人可能在空腹吃钙片时，会觉得胃肠道刺激比较大，肚子不太舒服，这时建议放到饭后吃...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/05/28 播放（29190）
01:49
治疗骨质疏松的基础用药是钙片和活化维生素D两种药共同服用，钙片是提供给人体帮助骨头形成的原料，但是人体对钙的吸收需要有维生素D的辅助。正常人体内的维生素D是由皮肤通过太阳...
张道俭│北京大学第一医院
2023/09/13 播放（74284）
"鱼肝油是复方制剂，组分主要包含有维生素A和维生素D。适应症是治疗佝偻病、夜盲症、小儿手足抽搐症，以及可以预防和治疗维生素A和维生素D缺乏症等。其中的维生素A和维生素D都是人体...
张碧华│北京医院
2023/12/23 收听(76036)
01:53
钙片一般在晚饭的时候或者晚上睡觉之前9点钟左右服用最好。钙片的种类有很多，如碳酸钙、枸橼酸钙、葡萄糖酸钙、醋酸钙等。一般首选碳酸钙类的药物，其含钙量较高，达到40%，就可...
纪泉│北京医院
2023/06/05 播放（44819）
"成人每天服用钙片的时间取决于服用钙的种类，如果选择的是碳酸钙，由于碳酸含元素钙比较高，选择碳酸钙适能当补充能满足身体的需要。碳酸钙需要胃酸解离，因此如果服用的是碳酸钙，建议餐...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/08/05 收听(30342)
01:26
中老年人由于退变的发生，机体骨钙的流失，会产生骨质疏松的症状，也就是骨头里的钙流失，这个时候要进行及时的补钙，一般可以晚饭后服用。补钙强调的是要坚持进行，不可能吃1-2个...
富灵杰│上海交通大学医学院附属第九人民医院
2023/03/20 播放（49455）
"碳酸钙片最好是在临睡前吃效果更好。临睡前服用碳酸钙片后就不再进食，但是此时人体的尿液还是不断产生的，为了达到正常的血钙平衡的状态，机体会使用骨骼中的钙来补充，临睡前服用可以一...
王珏│郑州大学第一附属医院
2023/08/09 收听(13092)
"如果选择的是碳酸钙，由于碳酸钙含有丰富的元素钙，含钙量比较多。同时碳酸钙需要胃酸解离，因此，服用的时间应该在餐时或者餐后马上服用。因为进餐以后为了消化食物，有大量胃酸分泌，帮...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/02/15 收听(96604)
"用钙剂没有具体的时间要求，但是建议晚上补钙效果好，这是由于后半夜的血钙维持依赖于骨钙的释放，因此临睡前服用钙剂或含钙丰富的奶制品，可以有效预防钙从骨头转移到血液中。如果服用的...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/05/25 收听(40694)
01:58
钙片一般在晚饭或者夜间睡眠之前服用最好，人体对钙质的吸收能够达到最大的程度。所以应该注重选择合适的钙源，选择合适的剂量以及合适的服用时间。一般对于老年人，由于患有骨质疏松...
纪泉│北京医院
2023/06/05 播放（29367）
钙片一般比较适合在晚上进行服用。晚上的时候人们大多已经停止进食，但是尿液还是在不断的产生，所以为了维持身体正常的血钙水平，机体会动用骨骼里的钙质来进行调节，所以晚上服用钙片，可...
李明辉│武汉市第五医院
2023/02/18 收听(56854)
"平常使用钙片来预防治疗骨质疏松，当然有些像比较少见的疾病，如甲状旁腺功能减退引起的低钙血症，也是用钙剂治疗。因此，在使用钙的时候，首先要明确吃钙的目的，选择钙的种类，决定服用...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/11/23 收听(37382)
01:42
为了预防骨质疏松，中老年人就会补充钙片，一般在夜间由于血钙仍然不断从体内排出，所以血钙在夜间的浓度比较低，因此如果在睡前能服用钙片，能够帮助机体在夜间的血钙水平有一个很好...
赵明│北京医院
2023/08/10 播放（33788）
"宝宝服用鱼肝油，也就是维生素D，可以有效帮助孩子促进钙质吸收，预防抽搐以及佝偻病等。一般情况下建议宝宝在上午服用鱼肝油，可以在孩子睡醒后第一顿奶吃完以后半个小时服用鱼肝油，也...
王明慧│哈尔滨市传染病医院
2023/04/18 收听(14624)
"建议伊可新在孩子空腹的时候，就是奶前吃吸收最好，因为在空腹状态伊可新可以完全的被吸收，效果最好。伊可新是维生素AD制剂，常规的用在预防佝偻病，宝宝在两岁之前吃效果比较好。伊可...
周小凤│首都医科大学宣武医院
2023/05/27 收听(54694)
"钙片服用的最佳时间是取决于钙片的种类，临床最常用的碳酸钙用来帮助补充钙，同时预防治疗骨质疏松，纠正低钙血症，碳酸钙含有丰富的元素钙，含有元素钙的比例是40%，因此用一点碳酸钙...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/12/05 收听(72240)
"补钙的最好时间是饭后1-2个小时之内，饭后吃有利于钙的吸收。但是服用钙片前后尽量不要喝浓茶，不要喝酒，也不要吃生的蔬菜，这些食物里面含有让钙流失的东西，可以形成草酸钙结晶，不...
石建民│聊城市人民医院
2023/03/11 收听(62682)
