鱼肝油什么时间吃最好吸收

2023-12-23 06:40

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鱼肝油是复方制剂,组分主要包含有维生素A和维生素D。适应症是治疗佝偻病、夜盲症、小儿手足抽搐症,以及可以预防和治疗维生素A和维生素D缺乏症等。其中的维生素A和维生素D都是人体生长发育所必需的物质。维生素A在体内可以转化为视黄醛,参与感光物质、视紫红素的合成,以维系视觉的暗适应过程,增强视网膜的感光性能,同时对骨骼的生长与性腺的发育具有重要的作用。而维生素D能促进钙、磷在肠道的吸收,使旧骨脱钙,新骨钙化,并加强肾小管细胞对钙、磷的重吸收,从而调节血清钙磷浓度。
鱼肝油中的维生素A口服易吸收,水溶制剂更容易吸收,其中胆汁酸、中性脂肪、维生素E和蛋白质等都能够促进维生素A的吸收,吸收部位主要在十二指肠和空肠。维生素D又可以促进钙、磷在肠道的吸收。
所以,鱼肝油服用没有明确的时间要求,如果配合钙剂服用可以和钙一起服用,比如在上午饭后一小时配合钙剂一起服用,可以促进钙的吸收。

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