用钙剂没有具体的时间要求，但是建议晚上补钙效果好，这是由于后半夜的血钙维持依赖于骨钙的释放，因此临睡前服用钙剂或含钙丰富的奶制品，可以有效预防钙从骨头转移到血液中。
如果服用的是碳酸钙，碳酸钙需要胃酸解离，是服用时间要求，建议在餐中或餐后吃，而不是具体几点服用，由于进食以后有大量的胃酸分泌，让碳酸钙更好的解离、吸收，减轻服用钙剂对胃肠的刺激。如果选择的是柠檬酸钙，柠檬酸钙不需要胃酸的解离，餐前、餐后都可以，另外钙剂分次服用较单次服用吸收率高，因此如果服用的钙剂量相对大，建议最好是分次服用。