女的走路久了腰会酸痛怎么治疗

2023-04-29 19:38

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女性走路久了腰会酸痛,可以采取如下的方式进行治疗。1、建议患者在出现症状时,一定要保持充足的休息。在此时,建议患者可以采取平卧硬板床的方式来进行休息。在这个时候要采取仰卧位的睡姿,并且在腰部下方垫一个小枕头,使腰部保持过伸位。2、患者可以口服非甾体类的药物,以消炎止痛。常用的有尼美舒利、布洛芬、双氯芬酸纳、洛索洛芬等。3、患者还可以对此处做针灸、推拿、拔罐、中药熏洗之类的理疗。4、在患者的症状得到缓解之后,建议患者做涉及到腰背部的肌肉力量锻炼。患者可以做拱桥、燕飞之类的动作,或者练习反向的仰卧起坐。另外,患者如果下次再需要长距离步行时,可以使用软性的腰围将腰部固定起来,以防止再次出现该类症状。

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