女的走路久了腰会酸痛怎么回事_有来医生

纪泉
主任医师

北京医院

骨科

女的走路久了腰会酸痛怎么回事

2023-05-12 16:47播放 :

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视频内容

有的女性朋友走路过多会感觉腰部酸痛，这种腰部酸痛是因为腰椎肌肉韧带发炎造成，属于无菌性炎症，有别于常见的由细菌引起的炎症。这种无菌性炎症为腰肌损伤所致，如慢性损伤、腰肌劳损等。对于年轻患者，可能由于走路时间比较长所致。此时腰背部肌，如竖脊肌，需长时间维持脊柱的长度和高度，还要保持张力。如果增加负荷，力量发生可造成肌肉的慢性损伤。小的损伤可造成少量出血、反复肌纤维拉伸，从而刺激炎症因子的发生，会产生疼痛症状。
对于有腰椎间盘突出、腰椎管狭窄症的病人，大部分是中老年患者。长时间行走之后，也会出现腰背痛的症状，尤其是下腰部疼痛。这种疼痛原因跟腰椎不稳定、骨质疏松症可能有一定关系，但都是一种无菌性炎症。可以通过热敷、理疗或者口服非甾体抗炎药得到很好的治疗。

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女的走路久了腰会酸痛怎么回事

"女的走路久了腰会酸痛是怎么回事？临床上经常有人会问，怎么走路久了或者站久了出现腰部的酸胀不适感。这一类症状主要的原因包括以下几个方面：第一、肌肉的因素，最常见的就是腰肌劳损等，常见于久坐或者伏案工作的女性。一般此种情况下腰部的肌肉有劳损，所以在走路过久或者站立时间过长时腰部的肌肉不能提供较长时间的支撑，出现了疲劳而引起酸痛，往往此时经过休息、热敷、理疗大多可以缓解，平时应注意避免久坐并且进行适当的腰背肌的锻炼，加强腰背肌的力量；第二、腰椎类的疾病，包括腰椎的退变性疾病，如腰椎的增生、退变、滑脱、狭窄等等，也会引起腰部肌肉的酸痛，这种酸痛大多数是关节源性的或者椎间盘源性的。临床上有时见于间盘源性腰痛或者关节突源性的腰痛，也会出现走路走久了或者站久了腰部的酸痛，有时按压关节突有明显的压痛点。治疗主要以保守治疗为主，包括休息、理疗、非甾体类抗炎镇痛药物以及关节突的封闭等等，可以获得很好的疗效；第三、泌尿系的疾病，如有泌尿系结石或者泌尿系感染，有时也会刺激到腰部的腰大肌，出现不能走路或者是走久、站久就会出现腰部的酸痛感。此类疾病大多数还伴有颜面部的浮肿、血尿以及泌尿系感染的症状等，如出现此类症状则应及时到泌尿外科就诊。"

语音时长02:05''

李宏│北京大学第一医院

2020/04/04收听(60882)

女的走路久了腰会酸痛是怎么了

女性走路久了腰就会酸痛，这种情况非常正常。主要是由于长时间的走路导致腰部出现肌肉的痉挛或者劳损。另外，可能会存在骨质疏松一类的疾病。因此这种情况并不会发生在所有的女性，出现这种情况的女性往往具有如下的特点：1、不经常锻炼。此类女性经常坐立或者经常蜷缩在床上，导致腰背部的肌肉非常的脆弱、肌力非常差。如果长时间走路，会导致此处的肌肉痉挛、疲劳，进而引起酸痛。2、可能有穿高跟鞋的情况，如果女性穿高跟鞋长时间走路，往往会出现腰部的酸痛。其机制是穿高跟鞋会导致腰椎的生理曲度发生异常，在长时间走路的过程中，出现腰椎的退行性的改变，引起腰部酸痛。3、可能存在骨质疏松的情况。往往在老年女性，尤其是绝经期的女性比较常见。由于骨质疏松导致腰椎周围有骨性的疼痛，如果长距离的行走也会加重腰部的疼痛。

语音时长01:34''

方大正│济南市中西医结合医院

2019/05/06收听(89554)

女的走路久了腰会酸痛怎么治疗

"女性走路久了腰会酸痛，可以采取如下的方式进行治疗。1、建议患者在出现症状时，一定要保持充足的休息。在此时，建议患者可以采取平卧硬板床的方式来进行休息。在这个时候要采取仰卧位的睡姿，并且在腰部下方垫一个小枕头，使腰部保持过伸位。2、患者可以口服非甾体类的药物，以消炎止痛。常用的有尼美舒利、布洛芬、双氯芬酸纳、洛索洛芬等。3、患者还可以对此处做针灸、推拿、拔罐、中药熏洗之类的理疗。4、在患者的症状得到缓解之后，建议患者做涉及到腰背部的肌肉力量锻炼。患者可以做拱桥、燕飞之类的动作，或者练习反向的仰卧起坐。另外，患者如果下次再需要长距离步行时，可以使用软性的腰围将腰部固定起来，以防止再次出现该类症状。"

语音时长01:22''

方大正│济南市中西医结合医院

2019/05/21收听(64678)

女的走路久了腰会酸痛是怎么了

"女性走路久了，腰部会出现酸痛症状，常见以下几种原因：第一、活动过少：女性很少参加体育活动，腰部肌肉力量比较薄弱，走路过久很容易产生腰部肌肉劳损，从而引起腰部酸痛的临床症状。卧床休息和热敷治疗可以使临床症状得到缓解，平时应控制饮食，避免上半身的重量过大，可以预防酸痛的症状发生。第二、腰椎间盘突出等疾病：患者在早期阶段很容易在走路过久时出现腰部酸痛症状，而且症状会反复发作，不容易缓解。通过核磁检查或者CT扫描，能够确认腰椎的具体病变。早期腰椎牵引、卧床休息、腰背肌锻炼，可以使临床症状得到快速缓解。"

语音时长01:14''

张维嘉│哈尔滨市第一医院

2021/06/28收听(26470)

为什么睡久了腰会酸痛

"如果在睡得过久以后出现腰部酸痛，多数会伴发有腰部等方面的原发性疾病，一般这类患者常常会伴有腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰椎管狭窄，或者是腰椎椎体的退变和增生。这类患者在经常仰卧位过多的时候，会表现腰部酸痛加重，多数是在睡松软床垫的时候，会表现得更加突出。因为人体在仰卧位的时候，腰部也需要承重身体一部分的重量，如果睡过于松软的床垫，这种腰部承重身体的重量会增重，因此会在睡得过久，或者是睡松软的床垫以后出现腰部酸痛加重的情况。也就是为什么针对腰部有原发疾病的患者，多数是嘱咐睡硬板床，因为这种硬板床可以减轻人体在仰卧位时腰部的承重，因此针对这里的患者要注意避免睡过于松软的床垫。"

语音时长01:14''

李磊│泰安市中医院

2019/10/24收听(85526)

女右边下腰酸痛是怎么回事

"女性右边下腰酸痛，可以由以下几种原因引起：第一、骶髂关节疾病，当有骶髂关节炎或者是致密性骨炎时，可以有下腰部的酸痛，同时可以伴有骶髂关节处的疼痛。这时要早期检查骶髂关节的X线片、CT，来早期诊断和治疗；第二、类风，当类风湿累及了脊柱时，也可以有一侧下腰部酸痛，伴有骶髂关节处的疼痛症状，这时要早期查体、化验血以及拍摄腰椎的X线片、骶髂关节X线片来早期诊断和治疗；第三、强直性脊柱炎，强直性脊柱炎可以早期出现一侧下腰部酸痛，伴有骶髂关节处的疼痛，可以有晨僵，这时要早期的化验血以及拍摄骶髂关节X线片、腰椎的X线片、核磁共振来诊断和治疗。"

语音时长01:18''

常克武│七台河市人民医院

2020/08/18收听(34620)

走路久了脚踝酸痛怎么办

"走路时间长出现脚踝关节的酸痛，主要是由于慢性劳损导致局部软组织充血、水肿、炎症反应，骨质也在高负荷的作用下出现相应的损伤，包括软骨的磨损、骨质的挤压等，局部出现无菌性炎症限制了血液循环，也会加重酸痛的症状。出现这种情况应该制动休息，促进局部血液循环的恢复，可以进行热敷以及外用活血化瘀、消肿止痛的药物，常用的有扶他林乳胶剂、中药金黄膏。症状严重的可以口服药物辅助治疗，包括芬必得、塞来昔布，也可以口服中成药，比如金龙丸、通络开痹片，缓解局部血液循环不良的情况。经过休息以及用药，在一周左右症状就可以明显缓解，如果症状不缓解，而且症状频繁发作，一定要上医院进行检查，看踝关节骨质是否改变。"

语音时长01:26''

聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院

2020/02/22收听(60338)

为什么走路走久了腰会疼

"走路久了之所以会导致腰疼的症状，是由于存在如下的原因：第一、患者在长时间走路的过程当中，可能会引起腰部肌肉的疲劳导致疼痛，在人体每次迈步的过程当中，都需要腰部肌肉的辅助。如果患者长时间的走路，就有可能会引起腰部肌肉的疲劳导致疼痛。如果患者在走路的时候还有大重量的负重，或者有不良的姿势，就有可能会加重这样的病理变化。第二、还可能跟腰部的长期受压有关系，在人体长时间直立行走的过程当中，腰椎会持续的受到各种各样的应力压迫，时间久了就有可能会使其产生无菌性的炎症，或者引起腰椎的退化导致腰痛。第三、疼痛还可能跟腰椎的其他的病变有关系，比如患者既往存在腰椎间盘突出或者腰椎的椎体滑脱，在长期走路的过程当中，可能就会逐步的引起腰椎的不稳定，或者产生神经根受刺激的情况。此类患者在长期走路之后，就容易出现腰部的疼痛。"

语音时长01:46''

方大正│济南市中西医结合医院

2020/03/04收听(60836)

腰酸痛女挂什么科室

"女性腰部酸痛可以挂骨科、脊柱外科及妇科，根据医院不同级别，如果有脊柱外科可以优先选择脊柱外科，常见有以下几种疾病：第一、骨科常见疾病，如肌肉劳损，经常发生于过度劳累及运动过量后，出现腰部肌肉酸痛，休息数日后或局部热敷即可缓解，不需特殊治疗；第二、脊柱外科常见疾病有腰椎间盘突出、腰椎管狭窄，腰部疼痛伴有下肢放散性疼痛通常为腰椎间盘突出，腰部疼痛伴间歇性跛行通常为腰椎管狭窄症；第三、妇科常见疾病有附件炎，可累及腰部产生腰部疼痛，但主要症状集中在盆腔，有腹部疼痛及阴道有分泌物情况发生。"

语音时长01:08''

张维嘉│哈尔滨市第一医院

2020/05/12收听(82564)

女腰酸痛是什么原因

"女腰酸痛的原因有几个，具体如下：1、盆腔炎，若人流或其他原因导致有盆腔炎，除了胯部疼痛外，腰可能也会出现酸痛的感觉，需就诊妇科门诊，对盆腔炎进行系统的治疗。而腰酸痛可以予西乐葆止痛、中药贴敷、中药熏蒸、中药泡脚等理疗缓解疼痛。2、腰椎间盘突出，若是长期久坐或经常弯腰，会导致腰椎间盘突出，从而使腰背部酸胀、疼痛。严重时还会伴有下肢或臀部出现麻木、放射痛。治疗上可予思为普止痛、腰痛胶囊缓解疼痛，可通过超声药物导入、腰椎牵引、针灸、推拿等方法缓解疼痛。3、肾结石，若腰酸痛的同时还伴有小便异常，可能是肾结石，治疗上可予思为普或西乐葆止痛。"

语音时长01:13''

李明辉│武汉市第五医院

2020/09/14收听(31256)

走路腰酸痛是什么原因

"走路腰部出现酸痛是腰部肌肉劳累导致的。患者如果不经常走路，在走路过多的时候就会引起腰部肌肉的劳累和疲惫，这时就会出现腰部的酸痛。因为人在走路的时候全身的肌肉都会紧绷并且身体一半的重量是压在腰椎上面的，如果长时间走路患者就会因为腰背力量的不足而产生酸痛，这种症状就是由于缺乏锻炼引起的。建议患者通过锻炼增加腰背部的力量以使症状缓解，可以选择做小飞燕以及腰部的拉伸运动，包括倒走都可以锻炼腰部力量。"

语音时长01:09''

王东伟│沈阳市中西医结合医院

2019/04/29收听(22400)

走路久了脚酸痛是什么原因

"走路久了以后脚酸痛的情况有以下几个情况：第一、走路时间过长以后没有休息，肌肉长期疲劳造成乳酸堆积和炎症物质渗出，同时肌肉和血管因为长期劳累也会造成粘连和渗出，都刺激了神经，引起脚部的酸胀不适。第二、长期走路以后供血不好，或静脉瘀血造成肿胀，肿胀也会加重渗出，引起神经受到刺激以后产生酸胀，走路和训练如果比较久，严重的还可以造成疲劳性骨折，疲劳性骨折以后不是疼痛特别明显，只会有酸痛，时间久以后才会发现。第三、走路久了如果鞋子不合适，比如穿高跟鞋和鞋子挤脚等还会引起足底筋膜炎，以及严重的会引起碰撞和感染，引起局部酸痛、肿胀，这种情况局部可能有瘀血，检查清楚以后对症治疗。"

语音时长01:20''

李云恺│济南市第四人民医院

2020/07/23收听(94808)

腰一直酸痛是怎么回事

腰一直酸痛常见于需要长时间伏案工作或反复弯腰的劳动人群。部分家庭妇女长期做家务劳动也会导致腰背...

赵子义│首都医科大学附属北京中医医院

2023/08/10播放(61062)

腰里面酸痛是怎么回事

"腰里面酸痛，绝大多数情况下是由于两种原因导致：第一、腰椎间盘突出症，腰椎间盘突出之后会有椎间盘向后或者向后外侧突出，压迫脊髓和神经根，从而刺激到腰的窦椎神经，产生腰部酸痛的症状。如果对于神经根有压迫，还会导致腿产生疼痛、麻木的症状。第二、腰肌劳损，这和长时间的弯腰负重以及不正当的弯腰姿势、不正当的坐姿有明显关系。这两种原因是导致腰部酸痛的大部分原因，其他原因相对较为少见。"

语音时长01:15''

杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院

2018/12/12收听(25178)

腰老是酸痛怎么回事

腰部酸痛原因较复杂，常见原因有可能和腰椎问题、肾脏问题、妇科问题或风湿免疫科问题有关，常见原因...

张煜辉│上海交通大学医学院附属仁济医院

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突然腰酸痛是怎么回事

突然之间出现腰酸痛，常见的原因如下：

张波│华中科技大学同济医学院附属协和医院

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腰总是酸痛怎么回事

腰总是酸痛通常原因较多，如腰肌劳损、腰椎退变性疾病、内脏病变，尤其是后腹膜病变等，以及少见的局...

刘清和│首都医科大学附属北京朝阳医院

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腰酸痛是怎么回事

腰部酸痛的原因，现代医学认为主要就是腰部劳损，包括棘上韧带劳损、棘间韧带劳损、髂腰韧带劳损、肌筋膜的劳损等等。总之就是由于久坐、久立、久站，或者是弯腰搬重物，经常一个姿势工作，导致腰部这些肌肉、肌腱、韧带、筋膜软组织等等发生退行性变，产生无菌性的炎症，所以才出现酸痛。因此要解决腰部酸痛的问题，首先，就要改变生活和工作的姿势，比如尽量的多躺、少坐、少站、少立、少行。其次，要在坐的时候在腰部垫枕，这样能够恢复腰椎的生理曲度，使腰部这些肌肉、肌腱等软组织处于松弛状态，减轻劳损，腰部酸痛的症状就可以得到改善，也可以在局部做理疗，或者敷贴膏药也能改善。

语音时长01:36''

郭会卿│河南省中医院

2020/03/23收听(78114)

腰很酸痛是怎么回事

腰很酸痛可能是由于腰部的一些疾病导致的，比如腰椎的退行性疾病、腰椎间盘突出、腰椎的骨关节炎的压迫，或者刺激到神经根出现向腰部的放射性疼痛，进而导致腰疼的症状出现。还有可能是由于长期的过度弯腰、久站、久坐、不良的姿势，引起腰背的肌肉筋膜慢性的损伤，产生劳损的症状，腰部出现局部无菌性的炎症，刺激末梢神经就会产生酸痛的现象。还有可能是由于泌尿系统的炎症、妇科的疾病，还有生殖系统的疾病导致的向腰部放射性的出现酸痛的症状。所以出现腰很酸痛，如果短期之内没有任何的缓解，一定要及时去正规医院就诊，完善必要的检查，结合患者的症状、体征，明确原因以后选择针对性的治疗措施。

语音时长01:24''

牛啸博│内蒙古自治区人民医院

2020/11/02收听(56926)

腰酸痛是怎么回事

"腰酸痛最常见的问题是腰肌劳损。腰肌劳损多见于需要长时间维持坐姿或者站姿的患者，由于肌肉疲劳，正确姿势不能维持，逐渐出现弯腰的不良姿势，腰椎棘突对于棘间韧带及棘上韧带造成持续的牵拉、挤压刺激，产生急性的无菌性炎症，从而产生疼痛，活动受限。这种疼痛一般出现在腰背部，有固定的痛点，通常不会伴有下肢的麻木、疼痛等神经症状。而活动受限一般是弯腰的时候会诱发更严重的疼痛症状，使得患者不敢弯腰。对于腰肌劳损的治疗，首先必须减少不良姿势，避免长时间弯腰工作，适当休息，必要的时候可以使用腰围外固定。除此之外，还可以局部热敷，外用非甾体止痛软膏，都能起到很好的而治疗效果。除了腰肌劳损，其他如腰椎间盘突出症、腰椎滑脱等问题都会导致腰酸痛，需要完善检查确诊后治疗。"

语音时长01:34''

王东伟│沈阳市中西医结合医院

2019/03/21收听(47480)

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