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1、减少热量摄入:即控制饮食,如果食欲较好,可以增加纤维素摄入,多吃蔬菜、水果等低热量的食物,少吃肉类,少摄入油脂、脂肪类食物...
张清友│北京大学第一医院
2023/09/06 播放(60420)
如果12岁的女孩要减肥,需要从以下几个方面着手。首先,调节饮食结构,如果平时食用油炸、高糖食物过多,则不利于减肥,应适当控制此类食物的摄入且适当多食用青菜、水果。由于青菜、水果...
司振阳│南京市中医院
2023/11/22 收听(70614)
肥胖主要是单纯性肥胖,是由于长期能量摄入超过人体的消耗,导致体内脂肪过度集聚所导致的体重超过正常范围,所以宝宝要注意控制饮食,要少食多餐,多吃水果、蔬菜,均衡饮食。对于高蛋白、...
张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/05/17 收听(75238)
1、严格控制饮食:由于12岁的孩子仍然处于生长发育时期,应保证身体生长发育足够的营养物质的前提下,才能通过控制饮食进行减肥...
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/11/25 播放(77906)
"12岁的小孩减肥,主要是结合饮食和运动两方面来帮助尽快减肥。首先,在饮食上建议给孩子提供碳水化合物、低脂肪,但高蛋白质的饮食食谱,一方面有助于控制能量摄入,利于减肥,另外也有...
张晓蕊│北京大学人民医院
2023/01/29 收听(50072)
12岁女生跟成人减肥不完全一样,还存在生长发育的问题,在减肥的方式上跟成人大方向一样,就是少吃、多运动,没有更好的捷径。不推荐用药去减低12岁女生的食欲,达到减肥目的,副...
张晓蕊│北京大学人民医院
2023/12/05 播放(27138)
12岁女孩如果进行全身减肥,就是要注意控制其摄入热卡量,适当进行运动来消耗热卡,进行减肥。12岁的女孩不建议进行药物减肥,因为一般减肥药物可能会影响其代谢状态。所以一般建...
王志新│中日友好医院
2023/11/23 播放(37534)
"儿童肥胖症的治疗原则是减少热能的摄入,和增加机体对热能的消耗,主要包括饮食疗法和运动疗法:1、饮食疗法,一般推荐低脂、低糖的食物,低脂的食物可以迫使机体消耗自己的脂肪储备,但...
石清照│武汉大学人民医院
2023/07/01 收听(69628)
"12岁孩子减肥要在不影响身体健康,以及生长发育的前提下,提倡饮食疗法和运动疗法两项主要的减肥措施,具体见于以下方法:1、饮食疗法,要推荐低脂肪、低糖类和高蛋白、高微量营养素、...
孙清梅│黑龙江省医院
2023/11/27 收听(89818)
"11岁的年纪还要长身体,不建议用减肥产品,可以通过控制饮食加上适当运动来进行减肥。在饮食上需要适当的节食,正常的用三餐。正常三餐的意思是指不要暴饮暴食,早餐一定要吃。不吃早...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/02/08 收听(43064)
"12周岁的女孩子如果想长个子,要做骨龄的检查,骨龄即左手腕关节正位片,如果骨龄闭合了就没有长高的办法。如果骨龄没闭合,可以通过检查孩子是否可以应用生长激素,通过注射生长激素的...
全香美│牡丹江市中医医院
2023/04/10 收听(98580)
1、生理性原因:虽然白带增多,但白带的颜色呈白色、透明,没有特殊气味,局部没有瘙痒,外阴也没有明显的充血、水肿。这是由...
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/06/20 播放(55252)
12岁女孩正常心跳应该为70-90次/分,70-90次/分的心率,指在安静状态下、没有疾病所引起的心跳。不能只是清醒、安静、健康状态下所测出来的心跳,最好测定24小时的平...
张清友│北京大学第一医院
2023/07/27 播放(25605)
"12岁女孩正常的身高范围在144.7-159.7cm的范围内,平均身高是152.4cm。如果孩子的身高偏矮,这个时候最好查原因。孩子身高和家长的遗传有关系,父母比较高,孩子的...
石计朋│佛山市妇幼保健院
2023/09/25 收听(47264)
"12岁女孩要想长高,常可以采取以下方法:1、饮食营养均衡:要吃一些新鲜的优质蛋白,多吃富含钙质的食物,这样才能够为身高增长提供足够的营养物质,还要适当多吃新鲜的蔬菜和水果。2...
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/08/04 收听(71120)
"12岁女孩下面痒,可能与生活习惯或病理性因素有关,具体如下:1、生活习惯:注意观察孩子是不是内裤过短、过紧或内裤为化纤类材料引起下面痒,以及孩子外阴是否清洗干净,如果外阴没有...
丁建华│上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心
2023/03/26 收听(17772)
"儿童单纯性肥胖是由于长期能量摄入超过人体的消耗,使体内脂肪过度集聚,体重超过参考范围,导致的营养障碍性疾病,所以肥胖症的治疗原则是,减少产热能性食物的摄入,增加机体对热能的消...
张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/09/05 收听(71634)
小孩12岁时仍处于生长发育期,不宜应用减肥药,减肥是循序渐进的过程,不要急于求成,可以采取以下措施:
一、调整饮食:1、小孩应尽量避免食用高热量甜食、高油脂油...
肖娟│北京协和医院
2023/10/01 播放(52752)