12岁女孩怎么长高

2023-04-10 21:29

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12周岁的女孩子如果想长个子,要做骨龄的检查,骨龄即左手腕关节正位片,如果骨龄闭合了就没有长高的办法。如果骨龄没闭合,可以通过检查孩子是否可以应用生长激素,通过注射生长激素的方法来进行长个。通过完善的检查,孩子符合应用生长激素的指标,可以注射生长激素,注射药物的同时要做生活饮食运动进行同时配合治疗。饮食上要均衡合理饮食,睡眠上要保证每天晚上21点之前早点睡,夜间生长激素分泌的好。运动一定要配合弹跳运动,每天弹跳运动2000下左右,时间选择睡觉之前进行弹跳运动,有利于刺激骨骺,睡眠之后有利于长个子。

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