糖尿病做什么运动最好

2023-06-04 20:16 收听:38795

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 糖尿病做什么运动最好

点击播放医生的语音回答
00:0001:11
01:09

语音内容

糖尿病患者做有氧运动最好,如快走、慢跑、游泳等,对于糖尿病患者都比较合适。糖尿病患者运动时间建议选择在饭后一小时,如果有条件,建议监测下血糖再进行运动。如果血糖没有低于3.9mmol/L,血糖也没有高于13.9 mmol/L,通常可以进行运动,每次运动时间建议大于30分钟。开始时建议选择自己能够适应、感兴趣的运动,让自己心肺功能得到适应,之后再逐渐增加强度。
如果糖尿病患者身体条件比较好,有运动历史,可以适当增加一些无氧运动,比如哑铃和深蹲,可以增加机体肌肉含量,降低机体脂肪含量,对于存在胰岛素抵抗的糖尿病患者非常有益。

分享:

72
同科室医生推荐

预约挂号

在线问诊

相关推荐

点击播放医生的语音回答
00:0001:11
Error loading: "null"
01:43

糖尿病做什么运动最好

糖尿病患者的运动

刘泽灏中南大学湘雅医院

2023/05/26 播放(31706)

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫270
罗莉的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)网药械信息备字(2025)第 00017 号
中国增值电信业务经营许可证:京B2-20171437
网络文化经营许可证:京网文(2024)3718-184
网站备案号:京ICP备16049935号-8   Copyright ©2025 北京纵横无双科技有限公司 All rights reserved