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什么粥都有营养，但是孕期不主张孕妇喝粥，无论是什么粥，再有营养的粥孕期最好少喝。建议孕妇喝汤，可以喝排骨汤，喝各式各样的汤，但是不要喝粥，无论是什么粥，一旦做成粥，它的糖分含量...
山丹│首都医科大学北京妇产医院
2023/03/31 收听(20338)
"宝宝止泻粥的做法基本上和平时做的粥是一样的，但是要求要清淡容易消化。另外还要包含适量的糖、盐，以补充宝宝的电解质。在做粥的同时，可以加入适量的山药或者鸡蛋，比如熬小米和大米的...
韩忠敏│南京市中医院
2023/01/16 收听(30702)
02:00
宝宝感冒期间的营养粥，一定要选取清淡、容易消化的粥，又含有丰富的蛋白质或者维生素的粥类，因为宝宝感冒期间，消化力减弱，食欲会比较差。另外，有一部分胃肠性的感冒，甚至会有呕...
王翠玲│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/06/06 播放（43489）
以下粥品既可以补充营养又能养胃的功效：1、小米粥，因为小米主要组成成分为碳水化合物、氨基酸等，以上物质对于肠胃不仅更为容易分解、吸收，从而减轻消化道功能负担，并且对于提升人体免...
周中银│武汉大学人民医院
2023/11/30 收听(80518)
01:42
孕期营养即孕妇的营养状况。现代医学推崇“生命一千天”的概念，即从孕育胚胎第一天开始到幼儿两岁期间，属于生命的窗口期，这一千天之内的营养状态将奠定幼儿一生的身体营养情况。其...
李惠子│中国人民解放军火箭军总医院
2023/05/12 播放（50720）
01:50
孕妇、哺乳期女性的膳食营养指导，应基于中国居民膳食指南而制定，在符合膳食宝塔的基础上，还需增加额外的营养素，如能量、蛋白质、铁、碘、钙、维生素D等。其中能量方面，孕中晚期...
李惠子│中国人民解放军火箭军总医院
2023/09/26 播放（95382）
"一般妊娠早期有妊娠反应、胃肠不适、恶心、呕吐、食欲不振、头昏目眩、浑身无力等症状，在饮食方面尽量做自己喜欢口味的粥喝，早晨起来喝点小米粥，加个鸡蛋，喜欢吃甜食可以加糖，红糖、...
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2023/05/10 收听(60532)
"建议平常生活中可以喝以下几种粥，营养比较丰富：第一、蛋黄瘦肉粥，既方便又有营养，可以补充宝宝生长发育所需的钙、铁、蛋白质等。第二、青菜肉松粥，这种粥可以补充丰富的维生素、微量...
丁建华│上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心
2023/01/27 收听(90798)
宝宝在成长过程中，饮食是非常关键的。很多食物当中，都含有大量的维生素、矿物质，以及多种的微量元素。小孩子多喝粥类，不仅有利于孩子的肠道消化，并且也会保护孩子的胃、肠道。可以将新...
曲朋安│烟台龙矿中心医院
2023/03/17 收听(58688)
01:41
孕期不建议孕妇过多喝粥，喝粥容易造成孕妇血糖升高，尤其是患有妊娠期糖尿病的孕妇，喝粥容易造成血糖的波动和不稳定，不利于血糖的控制。孕期如果胃口良好，建议食用粗粮、杂粮等粗...
毛滢│北京医院
2023/04/21 播放（29496）
孕妇平时可以经常煲一些粥来喝，比如小米粥、栗子粥、山药粥、南瓜粥、红薯粥、虾肉粥、八宝粥、紫米粥、糙米粥，这些粥都比较容易消化，并且还含有丰富的营养物质，提高身体的素质，防止消...
于荣│首都医科大学宣武医院
2023/08/06 收听(43388)
"猪肝菠菜粥当中富含有丰富的铁元素，并且是以容易吸收的血红素铁为主，吸收率比较高，因此有着很好的预防和缓解缺铁性贫血的功效。猪肝菠菜粥当中富含有一定量的膳食纤维，而膳食纤维能够...
张晓伟│河北省人民医院
2023/01/20 收听(12330)
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关于营养的问题现在关注的太过了，整个孕期还是主张营养全面均衡，而不是强调什么有营养吃什么。不少的患者每天吃一个海参或燕窝，其实没有必的，每天坚持有一定奶的入量，1-2袋奶...
徐艳│北京大学第三医院
2023/01/04 播放（97356）
"现在很多孕妇都非常注重自己和胎儿的健康，觉得去吃一些营养补充剂或者是保健品可能会对自己的健康状况非常好。现在社会上的这些产品也非常多，主要就是有两类：一个就是单一的营养素，比...
李惠子│中国人民解放军火箭军总医院
2023/07/19 收听(67354)
"孕妇需要合理膳食，应该合理的摄入蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质，摄入多样化食物组成的营养，均衡膳食，对改善母儿有十分重要的作用。女性妊娠后每日所吃的食物，除了维持自...
陈莹│佳木斯大学宏大医院
2023/05/16 收听(48280)
"来到门诊咨询的孕妇都希望来看看自己的营养状况好不好，可能就会觉得有这样的一种技术或者一种检测指标，看指标就能有定性或者定量的判断。其实现在这样的完美检测手段是不存在的。所以来...
李惠子│中国人民解放军火箭军总医院
2023/09/21 收听(73454)
"营养素是指食物中可给人体提供能量、构成机体成分和参与机体新陈代谢的化学成分，是指能被人体消化、吸收和利用的物质。人体必需的营养素有七大类40多种，包括碳水化合物、脂肪、蛋白质...
滕玲玲│聊城市第二人民医院
2023/08/06 收听(18748)
"因为在孕期胎儿的快速生长，全面需要各种各样营养元素的摄入，包括充足的蛋白质、脂肪、碳水化合物，还有充足的品种，特别多的维生素以及矿物质，比如钙、铁、磷等，还有锌等矿物质。如果...
程娇影│中日友好医院
2023/02/26 收听(35576)
"孕妇在孕期的营养需要，包括热能、蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐和微量元素，同时还包括膳食纤维。孕期总热能的需要量是增加的，包括提供胎儿生长，胎盘、母体组织的增长，蛋...
葛静│北部战区总医院
2023/04/24 收听(61864)
"脚扭伤是平时工作生活中最常遇到内的一类外伤，常见的部位就是踝关节的扭伤，一般多见跑步或者走路时不慎扭伤，最好出现脚扭伤以后的做法具体如下：第一、立即制动，出现脚扭伤以后往往由...
李宏│北京大学第一医院
2023/10/28 收听(66516)
