孕妇喝什么粥好

2023-05-10 21:37

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一般妊娠早期有妊娠反应、胃肠不适、恶心、呕吐、食欲不振、头昏目眩、浑身无力等症状,在饮食方面尽量做自己喜欢口味的粥喝,早晨起来喝点小米粥,加个鸡蛋,喜欢吃甜食可以加糖,红糖、白糖都可以,也可以吃些甜食,不喜欢吃糖可以吃些和自己胃口的东西,随着妊娠月份的增大,胎儿需要营养,尽量吃些五谷杂粮,比如燕麦、红豆等,可以进行调节着配合各种各样的豆类及米类来满足自己的需求,煲粥需要时间,各种粥煲的时间不一样,尽量保证原汁原味,不要过长时间造成营养流失。如果有些东西不喜欢吃,看营养条件上也要适当的吃一些,生一个健康的宝宝很重要。

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