哪些食物含有磷

2023-06-09 10:08 收听:94047

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含有磷的食物具体如下:
1、动物的瘦肉,比如瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉,这些动物的瘦肉当中往往都含有着丰富的磷元素。
2、蛋类食物,比如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋,这些蛋类的食物当中往往含磷的量比较丰富。
3、奶类食物,比如牛奶、羊奶,这些奶类当中也含有丰富的磷元素。
4、海洋当中的植物,比如海带、海苔、紫菜里面含有的磷也非常丰富。

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