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植物雌激素主要包括大豆类制品，以及黄豆芽、绿豆芽、木须、亚麻籽、谷物、部分蔬菜，还有葡萄，如葡萄酒里含有丰富的白藜芦醇，亦属于植物雌激素。对于雌激素缺乏的患者，建议多吃以...
王芳│中南大学湘雅三医院
2023/04/27 播放（91672）
在生活中会有很多的食物，包含一定的雌激素，例如百合、茯苓、黄瓜、香菇、红萝卜、茄子、黑豆、苹果、海带、紫菜、蜂王浆、山楂，都含有一定的雌激素，对卵巢功能会起到很好的保护作用，并...
卢玉霞│解放军第一五二中心医院
2023/08/30 收听(40820)
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含有植物雌性激素的食物有主要包括两类，具体如下： 1、大豆异黄酮类食物：主要包括豆制品，如大豆、扁豆、鹰嘴豆、绿豆等； 2、维生素E类与坚果类：比...
曹旭│四川省医学科学院·四川省人民医院
2023/06/07 播放（52270）
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食物和水果当中含有的雌激素，并不是人体内真正含有的人体雌激素，所含有的只是类似于身体雌激素样的化学物质。吃了这种食物和水果，能起到类似于雌激素的作用。富含有雌激素样化学物...
张晓伟│河北省人民医院
2023/04/03 播放（30732）
"植物雌激素是植物中的一种成分，这种成分多属于和甾体结构近似的有机化合物。可以和体内的雌激素甾体受体结合，并发挥不同程度的雌激素类作用，常见的植物雌激素有拟雌内酯、木黄酮、黄豆...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/06/27 收听(56116)
01:41
豆浆是采用大豆制成的一种食物，大豆中富含大豆异黄酮，大豆异黄酮即植物雌激素，因此豆浆当中含有雌激素，但是大豆异黄酮没有药理作用。 大豆制成豆浆后，大豆异黄酮的...
陶敏芳│上海市第六人民医院
2023/01/14 播放（87812）
"黄豆和豆制品中还含有异黄素，具有平衡雌激素和双向调节的作用，在食物中很难找到第二种如此有效的雌激素食物。维生素D与激素有一定的关联，如果每天食用一杯牛奶，还有50克的鱼，长期...
刘玉杰│朝阳市第二医院
2023/04/22 收听(57382)
"某些食物当中含有雌激素，主要是植物性雌激素。植物性雌激素是存在于植物中，可以结合到人体内雌激素受体上并能发挥类似雌激素作用的成分。目前开发利用最多的植物雌激素商品只有两种，也...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/09/25 收听(59018)
"育龄期女性或者更年期女性往往由于雌激素水平降低，或者是雌激素的节律异常，会出现各种各样的临床不舒服的表现，影响生活质量。这个时候我们就会问，有没有食物当中含有比较高的雌激素能...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/02/08 收听(48688)
"补充雌激素最好的食物是豆类，如果想要补充雌激素，饮食上可以多吃豆类食物，例如豆芽、大豆、豆浆、黄豆、豆奶等。在豆类食物中含有大量维生素，在摄入豆类食物之后很快就会被分解成为雌...
石晶│黑龙江省中医院
2023/05/06 收听(64020)
"若体内雌激素含量比较低，会影响到身体健康，所以及时补充雌激素很有必要。建议通过饮食补充雌激素，像新鲜的蜂王浆、芝麻、葵花子、黄豆类食物当中，雌激素含量都比较丰富。若存在着雌激...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/02/04 收听(86934)
"含有碳水化合物的食物有谷物，比如大米、小米、玉米、小麦、荞麦、大麦，这样的谷类当中含有的碳水化合物相对来说会比较丰富一些，含量往往都会在70%左右。除此之外，还有一些蔬菜当中...
张晓伟│河北省人民医院
2023/07/13 收听(38312)
"含有钙的食物：1、豆类及其制品，比如红豆、绿豆、黑豆、黄豆、豆腐、豆浆，这些豆类和豆制品当中往往都含有丰富的钙质。2、奶类及其制品，比如牛奶、羊奶、马奶、奶酪，这些奶类和奶制...
张晓伟│河北省人民医院
2023/01/31 收听(19510)
"含有蛋白质的食物如下：1、植物性食物当中的大豆，比如黄豆、红豆、绿豆、黑豆，这些豆类当中蛋白质的含量往往都会在30%-35%左右。2、动物性食物当中的肉类，比如鸡肉、鱼肉、虾...
张晓伟│河北省人民医院
2023/07/13 收听(59620)
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通常含有DHA(脱氧核糖核酸)比较丰富的食物是深海鱼、深海虾这类深海类的产品，另外一类就是日常生活中食用的坚果类食物，富含DNA(脱氧核糖核酸)的同时，还含有大量的不饱和...
蔡晶晶│北京大学人民医院
2023/08/02 播放（47081）
"含有蛋白质的食物包括蛋类的食物，比如经常吃的鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋，在这些蛋类，尤其是它们的蛋清当中往往含有非常丰富的蛋白质。含有蛋白质的食物还有一些奶类的食物，如牛奶、羊奶，在这...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/12 收听(73762)
"一般食物中不含有黄体酮，黄体酮是一种天然孕激素，如果黄体酮低可以多吃含雌激素多的食物，比如豆类、谷物、蔬菜、桑葚、柠檬、龙眼等。平时可以喝豆浆、吃豆腐、喝蜂蜜水、吃蜂王浆等，...
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/11/19 收听(80592)
"对于出现体内孕酮降低的患者，可以选择多吃含有黄体酮类的食物进行食疗，这类食物主要包括如下：1、大豆、黑豆、扁豆、豆角等豆制品的食物；2、小米等谷类的食物；3、胡萝卜、油麦菜、...
孙瑛│哈尔滨市红十字中心医院
2023/04/05 收听(91852)
"含有胆固醇的食物具体如下：1、动物蛋类，比如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋，这些动物的蛋类当中含有非常丰富的胆固醇；2、动物肝脏，比如猪肝、鸡肝、鱼肝、羊肝、鸭肝，这些动物的肝脏当...
张晓伟│河北省人民医院
2023/06/25 收听(23730)
"含有丰富蛋白质的食物：1、蛋类的食物，比如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋，蛋类食物当中含有丰富的蛋白质。2、豆类的食物，比如黄豆、绿豆、黑豆、豆腐、豆皮，这些豆制品当中含有的蛋白质的量也...
张晓伟│河北省人民医院
2023/10/14 收听(81232)
