腰椎间盘突出护腰的方式有三种，具体如下：
1、加强腰背肌的功能锻炼，包括小燕飞、平板支撑、三点支撑、五点支撑，前两种坐起来比较容易适应初学者，但后两者比较专业的适合于进一步的加强腰背肌肉锻炼的患者，户外运动也可以加强腰背肌肉力量，比如说游泳，也是比较好的动作；
2、护腰的方法就是避免腰部外伤的动作，尤其是弯腰抬重物这个动作，一定要尽量避免，因为这个动作对腰部的应力是最大的；
3、生活当中要适当保持正确的坐姿，不能弯腰做，一定要平，就是说腰部的肌肉力量一定要给它绷紧了，同时避免久坐。
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腰椎间盘突出早期的时候使用腰围或者是其它外固定支具是非常确切、非常理想的治疗方法。护腰选择针对不同人，因为身高、体型不同，会有不同的选择。比如较胖的患者可能需要选择比较宽...
郭永飞│上海长征医院
2023/07/07 播放（56954）
腰椎间盘突出的患者，可以佩戴腰围进行保护，佩戴腰围的同时也要减少长时间站立、行走和坐位，尽量减少腰部的负荷。腰围要具有一定的强度，可以防止腰部过度活动，防止腰部出现意外损伤，对...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/04/28 收听(12180)
02:07
护腰可从改善生活习惯，减少不良生活习惯，适当进行腰背部肌肉锻炼着手，具体如下： 1、减少压力过大动作，如久坐、弯腰、下蹲、深蹲、仰卧起坐等； 2、...
刘伟军│武汉市第四医院
2023/06/14 播放（82580）
"患者可以通过如下几种方法保护腰部：1、出现腰部相关疾病时，建议患者在治疗期间减少腰部的使用，有时还需严格地保持平卧硬板床休息。卧床时医生可能还会使用较小、较柔软的枕头垫在患者...
方大正│济南市中西医结合医院
2023/06/05 收听(99514)
01:51
在临床上经常可以看到腰椎间盘突出症的患者带着腰围来看病，有的病人说医生我带了腰围，怎么还会腰痛？他们认为腰围是保护腰椎的，为何还会腰痛，反而痛得更厉害。这实际上是对护腰使...
董健│复旦大学附属中山医院
2024/04/28 播放（26070）
01:39
腰椎间盘突出患者保护腰有很多办法，应根据具体情况采用合适的方法。一旦出现腰椎间盘突出，有具体症状及明确诊断以后必须做好防护，包括药物治疗防护及预防复发和加重的情况，要贯穿...
左刚│河南中医药大学第三附属医院
2023/02/03 播放（61058）
"患者在腰穿之后如果出现头痛、恶心、呕吐、胸闷、气短等情况，一定要立刻向医生告知，腰穿之后如果护理不当，很可能会加重患者的病情，甚至带来生命危险。腰穿之后要垫枕头睡觉，尽量平卧...
李振凯│中国人民解放军火箭军总医院
2023/04/27 收听(17544)
"护腰大致分为两种，第一种是运动护腰，第二种是医用护腰。运动护腰是防止运动时所带来的过量的外力作用的腰部，导致腰部肌肉韧带的损伤。运动护腰通过束缚力将腰部的肌肉被动拉伸，加速局...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2023/05/25 收听(50800)
01:47
腰椎滑脱选择舒适度适宜，硬度足够的腰围即可。腰椎滑脱和椎间盘突出，还有腰椎管狭窄病人都很关注腰围，腰围是给术后患者使用，一般术后不管是腰椎滑脱、椎间盘突出症，还是腰椎管狭...
史国栋│上海长征医院
2023/01/13 播放（88196）
在临床中腰椎间盘突出患者应用护腰带是有用的，其主要目的是可以增加局部腰椎肌肉力量，从而更好的保护腰椎，就可以有效缓解病人椎间盘突出引起的临床症状，效果也还是非常不错的。另外对于...
程斌│济南市中西医结合医院
2023/01/19 收听(20924)
01:41
腰部骨折早期不能够使用护腰带，有些患者可能以为腰椎骨折后只要佩戴护腰带以后就可以早期下床，实际上此想法是常识性错误。在腰椎骨折后，由于腰椎存在沉重的作用，因此选择保守治疗...
李明辉│武汉市第五医院
2023/03/26 播放（62732）
"腰椎间盘突出患者在急性期的时候需要佩戴护腰，护腰的佩戴方式需要后面有支撑力，也就是后面有钢板，钢板按照生理弯曲顶在腰上，还要求平时无论是坐的时候或者站的时候，急性期都配带上腰...
丁宇│中国人民解放军总医院
2023/02/12 收听(12492)
"腰椎间盘突出使用护腰有作用，颈椎间盘突出和胸椎间盘突出使用护腰完全没有意义，只有腰椎间盘突出在急性发作时使用护腰才有意义。当腰椎间盘突出急性发作时，腰部会有比较明显的疼痛。此...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2023/08/28 收听(51746)
护腰不要长时间戴，因为戴时间长了之后，容易形成腰背肌的肌肉萎缩，之后会导致不可逆的腰疼。腰背肌一旦力量下降，会出现腰腿疼及腰椎间盘突出的症状。暂时腰部受伤了可以佩戴几天，但一般...
艾宗福│牡丹江市第二人民医院
2023/09/07 收听(15134)
"腰部有外力的损伤，比如闪到腰可以引起腰椎间盘突出或者导致原来腰椎间盘突出的病变进一步加重，但并不闪到腰出现腰部疼痛的症状就是腰椎间盘突出，这完全是不同的概念。单纯闪腰之后可以...
赵军│珠海市中西医结合医院
2023/05/14 收听(56484)
01:46
腰间盘突出临床上一般是指腰椎间盘突出。腰椎间盘突出有可能出现直不起腰来的临床表现，主要是直起腰之后对神经产生刺激，而使患者出现疼痛的感觉。 腰椎间盘突出是临床...
吴涛│河北医科大学第三医院
2023/05/16 播放（27614）
"腰椎间盘突出戴护腰带有作用，但需要注意以下几个情况：第一、可以帮助腰肌损伤部位进行一定的支撑和承受重力，还可以在扭动或劳累时帮助腰肌进行一定保护。特别是有少量钢板的腰带和护腰...
李云恺│济南市第四人民医院
2023/02/06 收听(91246)
01:30
椎间盘突出症的患者佩戴腰围有用，合理佩戴腰围会减轻腰部椎间盘的负荷和压力，限制腰椎活动，因而可以促进椎间盘的修复，有助于缓解椎间盘突出症相应的症状，但是不能长期的佩戴腰围...
何飞平│湖南省脑科医院
2023/09/11 播放（83106）
"腰椎间盘突出的病人戴护腰带是非常有必要的，这种护腰带最好是里面带有钢板支撑，这样能够有效的增加腰椎的稳定性，并减轻腰椎间盘突出与神经根之间的出现的摩擦以及挤压的情况。戴护腰的...
刘继健│济南市中西医结合医院
2023/11/11 收听(28270)
01:58
佩戴护腰带对腰椎间盘突出较为重要，能够有效保护腰部肌肉，分散腰部力量，减少肌肉负重。在腰部肌肉加固之后，能够减少椎间盘的突出程度，以及对神经的压迫刺激症状。很多病人腰椎间...
汪翼凡│杭州市红十字会医院
2023/11/14 播放（53638）
