经期能吃玉米吗

2023-02-16 12:57

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经期是可以吃玉米的,它属于一种粗纤维类的食物,含有丰富的纤维素、蛋白质、脂肪、微量元素,并不是一种刺激性的食品,所以在月经期的时候食用,对身体是没有影响的,对大便有秘结的人,可以起到预防便秘作用。但是在经期的时候,出现有痛经,这时胃肠道消化功能会降低,最好不要食用或者要少吃,它是一种比较难消化的食物,吃得太多会增加胃肠道的负担,引起身体不舒服,导致痛经加重。吃容易消化的食物,如小米粥、红糖水,建议不要吃辣的、冰冻的食物。

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