哺乳期能吃茄子吗

2023-11-26 19:52

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哺乳期是可以吃茄子的。茄子中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、各种微量元素,哺乳期期间为了乳汁更好的生成,母体对营养物质的需求也相对增多,茄子中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物,适量的食用茄子有利于乳汁更好的分泌。
茄子肉和含有丰富的维生素,维生素被吸收以后能够通过乳汁分泌让宝宝吸收,从而起到增强宝宝抵抗力的功效。茄子中含有钙、铁等微量元素,母体吸收后能够通过乳汁分泌,补充宝宝体内所缺失的钙和铁,从而起到补钙、补血的功效。哺乳期间食用茄子建议最好是清炒或蒸茄子,不建议制作的过于油腻。

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