哺乳期能吃茄子吗

2023-04-20 18:54

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哺乳期食物应该富有足够的营养、热量和水分,哺乳还需要进食蛋白质、热量丰富的食物,并适当补充维生素和铁剂。
茄子中含有大量的维生素C,能够降低胆固醇,平时多吃茄子对身体也是有益处。
水果、蔬菜中含有的各种维生素和纤维素能帮助胃肠道消化,预防便秘。
如果身体比较虚弱,出现贫血、气虚,要加强营养,补气的食物和饮食要做到荤素搭配,也不能太油腻,否则容易上火,不利于产后恢复。也要注意保暖,避免吹风,以免落下产后风。

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