孕妇能吃茄子吗

2023-07-28 22:36

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孕妇可以吃茄子,茄子含有丰富的膳食纤维,可以促进肠蠕动、预防便秘。茄子含有丰富的维生素和微量元素,对胎儿生长发育有一定帮助。但是孕期不宜吃太多茄子,茄子属于凉性食物,吃多了有可能导致胃肠不适或腹泻,也有可能增加宫缩。
如果引起明显宫缩,甚至会增加流产、早产的风险,所以孕期可以吃茄子,但不宜吃得过多。孕期要注意营养均衡,要多吃含蛋白质、铁、钙丰富的食物,比如各种肉类,也要多吃青菜,多吃绿叶菜。

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