湿气重肥胖怎么减肥

2023-05-15 21:56 收听:60105

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患者湿气重引起的肥胖治疗难度是很大的,减肥的方式有以下几点:第一、中药方剂来进行调治,主要是通过改善体内的内环境,祛除湿气为主,像参苓白术散、木香顺气丸、二妙丸等等,在医生的指导下合理的进行应用,每副药的应用方式和时间不能超过一个月。第二、运动的方式去除湿气减轻体重,通过有氧运动,每天进行45分钟以上的游泳、慢跑等等运动,都是不错的选择。第三、饮食上注意,远离油脂性特别高的垃圾食品,清淡饮食,特别是保证在夜间不要吃大量的食物。第四、生活作息要调整,严格拒绝熬夜,按时吃饭等等。

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