湿气重肚子大怎么减肥
2023-01-17 07:59:37播放:67752
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湿气重肚子大怎么减肥
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视频内容
湿气重、肚子大,可采取以下措施减肥:
1、改善饮食:需要控制饮食,减少碳水化合物的摄入。如果不控制饮食,过多摄入食物,会转化为脂肪储存在体内导致体重超标。脂肪常沉积于腹部,会出现腹型肥胖,即肚子大;
2、运动:运动是减肥重要的方式,通过运动可以增加体内的热量消耗,对体内过多水分的排出有一定的效果;
3、服用药物:按照中医理论,肥胖患者多痰湿、水湿,痰湿之邪和水湿之邪的产生与脾有密切联系。脾主运化,可以配合有健脾、利湿作用的药物,比如参苓白术散、六君子丸等药物,具有较好的健脾祛湿效果。可以采用中医拔罐或者针灸,也具有抑制食欲,加强体内新陈代谢的效果。
上述方式共同作用,能够更好起到减肥的效果。
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