湿气重肥胖怎么减

2023-10-07 15:34 收听:34926

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肥胖,很多情况下都是因为湿气重,因为胖人多湿。在中医方面,治疗湿气重的肥胖,主要是两个方面:第一个方面,健脾。通过规范的作息,多吃清淡的食物,可以使脾胃得到很好的调养,把体内的湿气运化出去,进而出现体重减轻的情况。第二、调肝。调肝的方式可以是运动,也可以是口服药物。通过跑步、游泳、太极等运动,可以使肝脏肝气得到舒发,而不会制约脾气,心情好了,脂肪细胞自然而然就在体内不会停留太多。

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