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湿气重减肥要严格的管控所摄入的饮食，并且要积极的运动，配合锻炼，必要时要通过中药健脾化湿、疏肝理气。在饮食方面，要积极的管控寒凉、辛辣、油腻、生冷类的食物，比如反季的水果就不要...
曲健│大庆市中医医院
2019/12/22 收听(24178)
02:04
从中医角度上，如果体内湿气较严重，难以减肥。中医认为胖人多痰湿，肥胖或者超重的人体内一般有痰湿之邪，才会出现肥胖。湿邪是中医特有且独有的一种病邪，中医认为外感六淫邪气之一...
孙连庆│西安交通大学第一附属医院
2021/08/30 播放（87216）
湿气重的人减肥，必须要节制饮食并且配以一些中医的疗法，来进行健脾化湿的治疗首。先控制饮食，要先戒酒，特别是啤酒，坚决不能再入口。因为啤酒可以助湿发热，并且湿气越重会伤及脾运化水...
曲健│大庆市中医医院
2018/11/12 收听(76936)
02:13
湿气重的人减肥必须要节制饮食，并且配以中医的疗法来进行健脾化湿治疗。首先要控制饮食，要先戒酒，特别是啤酒，坚决不能再入口，因为啤酒可以助湿发热，湿气会加重，会伤及脾运化水...
李妙│浏阳市人民医院
2020/05/12 播放（84616）
02:18
湿气重、肚子大，可采取以下措施减肥： 1、改善饮食：需要控制饮食，减少碳水化合物的摄入。如果不控制饮食，过多摄入食物，会转化为脂肪储存在体内导致体重超标。脂肪...
孙连庆│西安交通大学第一附属医院
2021/07/23 播放（83842）
02:35
患者小腹较大、湿气重，通常以腹型肥胖为主，同时伴有困乏感、大便黏等，又称为中心性肥胖。腹型肥胖患者内脏脂肪含量较高，存在于腹腔内，如肝、胰、胃肠等器官周围和内部，使得过多...
赵林华│中国中医科学院广安门医院
2023/09/11 播放（32425）
"患者湿气重引起的肥胖治疗难度是很大的，减肥的方式有以下几点：第一、中药方剂来进行调治，主要是通过改善体内的内环境，祛除湿气为主，像参苓白术散、木香顺气丸、二妙丸等等，在医生的...
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/11/21 收听(13940)
"湿气重减肥，从三方面，饮食、运动和中药。在饮食上，要非常严格的管控嘴的摄入，例如生冷的瓜果、反季的水果，这是坚决不能吃的，还有酒类和冰冷饮料的饮品，可以消耗脾胃的阳气，可以损...
曲健│大庆市中医医院
2018/11/05 收听(87808)
"湿气重的人可以在中医科医生的调理下，开始正规的医学营养减重，应该去医院的营养专科，而不是上网去找度娘，找所谓的偏方和秘诀。医学营养减重最主要的原则，就是因为肥胖是摄入的能量大...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/04/10 收听(92208)
02:31
人体津液异常留滞，导致超重、肥胖，加上生活和心理压力，部分患者可表现为头脑昏沉、乏力、皮肤易出油、湿疹、长痘、腹部肥满、消化不良、大便黏腻不易排尽。 针对于此...
贺晓鸣│浙江中医药大学附属第二医院
2020/11/11 播放（86788）
"体内湿气重想要减肥可通过以下几种进行，如：首先，在饮食上不要吃湿气重的食物如南瓜、冬瓜、地瓜等。也不要多吃含高热量、高脂肪、高糖量食物、油炸和垃圾食品以免摄入的食物转变为脂肪...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/11/07 收听(64928)
"体内湿气重，还想减肥，那就必须控制饮食量，并且适当的进行运动。主要是要调整进食的种类，比如在一日三餐的进食过程中，米饭和面食千万不要多吃，一般以菜类为主，可以多吃一些蔬菜。在...
曲健│大庆市中医医院
2018/10/31 收听(214)
01:50
湿气重是体质的表现，一般湿气重多半和脾胃有关。人体的津液从中医的角度说明，人体所有的气血津液都是来源于后天脾胃，如果脾胃的运化功能较好，水谷精微就会变成有用的气血津液运布...
冯淬灵│北京大学人民医院
2020/04/06 播放（58026）
01:37
脾虚生湿，湿气的根源一定在于脾气不足。调理湿气最根本要避免出现耗伤脾气情况，目前大多数人从事重体力工作的情况已经非常少见。中医讲思虑伤脾，过多思考、过多忧虑，其实会耗伤脾...
赵迎盼│中国中医科学院西苑医院
2020/01/22 播放（88416）
“风寒暑湿燥火”是中医认为的六大邪气，那么湿气也是一种邪气，邪气也可以分为外邪和内邪，这样不同的情况，它对我们人体治病是非常不好调理的，因为它也分外在因素，还有内在因素，所谓外...
黄欲晓│中国中医科学院西苑医院
2017/10/18 收听(92072)
01:38
湿气重处理措施如下： 1、运动：运动可以缓解压力，促进器官运行，加快湿气排出体外，如跑步、慢步走、游泳、瑜伽、太极、八段锦等运动有助于身体气血循环，加大水分代...
袁琳│山东省立第三医院
2021/04/21 播放（59670）
湿气重主要由以下几个方面引起：一、长期处于潮湿的环境，经常穿湿的衣服，长期从事水下工作者等，湿气很容易侵入身体，出现身体沉重、四肢乏力、肌肉酸胀或舌苔厚重等情况。二、饮食不规律...
马希贵│淮安市妇幼保健院
2020/04/20 收听(28796)
01:33
风、寒、暑、湿、燥、火，是中医认为的六大邪气，湿气是其中的一种邪气，一般来讲，机体出现湿气重后较难调理。 引起湿气重的原因包括内因及外因，外因常见潮湿环境导致...
黄欲晓│中国中医科学院西苑医院
2017/08/18 播放（62350）
体内湿气重在减肥过程当中，肯定除湿非常重。除湿最简单的比如地上有水都会凿水沟让它流走，所以要吃利尿的食物冬瓜、玉米须，吃了后都能够通过尿液排出体内过多的湿气，起到很好的减肥作用...
张晓伟│河北省人民医院
2019/10/31 收听(36272)
