湿气重主要由以下几个方面引起：
一、长期处于潮湿的环境，经常穿湿的衣服，长期从事水下工作者等，湿气很容易侵入身体，出现身体沉重、四肢乏力、肌肉酸胀或舌苔厚重等情况。
二、饮食不规律，爱吃生冷的食物，导致人体脾胃发生利水消肿的作用，一旦脾胃虚弱就很容易导致湿气入侵。
三、不喜欢运动的人更容易堆积湿气，因为喝进去的水一部分无法通过尿液排出，如果不及时运动转化为汗液排出，很有可能导致湿气堆积在身体内。
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“风寒暑湿燥火”是中医认为的六大邪气，那么湿气也是一种邪气，邪气也可以分为外邪和内邪，这样不同的情况，它对我们人体治病是非常不好调理的，因为它也分外在因素，还有内在因素，所谓外...
黄欲晓│中国中医科学院西苑医院
2023/06/09 收听(92072)
01:38
湿气重处理措施如下： 1、运动：运动可以缓解压力，促进器官运行，加快湿气排出体外，如跑步、慢步走、游泳、瑜伽、太极、八段锦等运动有助于身体气血循环，加大水分代...
袁琳│山东省立第三医院
2023/12/06 播放（59670）
01:37
脾虚生湿，湿气的根源一定在于脾气不足。调理湿气最根本要避免出现耗伤脾气情况，目前大多数人从事重体力工作的情况已经非常少见。中医讲思虑伤脾，过多思考、过多忧虑，其实会耗伤脾...
赵迎盼│中国中医科学院西苑医院
2023/11/20 播放（88416）
01:50
湿气重是体质的表现，一般湿气重多半和脾胃有关。人体的津液从中医的角度说明，人体所有的气血津液都是来源于后天脾胃，如果脾胃的运化功能较好，水谷精微就会变成有用的气血津液运布...
冯淬灵│北京大学人民医院
2023/03/01 播放（58026）
01:33
风、寒、暑、湿、燥、火，是中医认为的六大邪气，湿气是其中的一种邪气，一般来讲，机体出现湿气重后较难调理。 引起湿气重的原因包括内因及外因，外因常见潮湿环境导致...
黄欲晓│中国中医科学院西苑医院
2023/12/05 播放（62350）
01:40
湿气是常见的病理产物或是人体的病理状态，湿气重的危害是对人体的功能产生损害，长期湿气重会对机体产生不利的影响。湿性黏滞、湿性重浊，湿性重一般都缠绵难愈，很多慢性的疾病，比...
霍则军│北京大学第三医院
2023/05/02 播放（66074）
"患者湿气重可以选择吃中药方剂进行调治，比较常见的有参苓白术散、二妙丸，如果在夏天患者暑湿过重，可以考虑六一散进行调治。中医对于湿气重的患者有非常多的中药方剂，需要在医生的辨证...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/03/08 收听(59612)
02:18
人的身体的湿气主要是有两个来源，一是外界的潮湿的气候，空气中的湿气进入人体，例如沿海城市的人群中体内往往多湿。另一个是由于人体脾虚所产生的内湿，由于脾胃虚弱，对吃进去的东...
吴欣│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/09/22 播放（76784）
"湿气重属于中医内科的范畴，湿气由于身体久居潮湿、寒冷环境，慢性疾病消耗出现了脾阳不足，导致身体气血和水液运行障碍。身体内水液相对过多，出现口腔、大便黏腻，肢体酸重，大便不成形...
王海丰│朝阳市第二医院
2023/08/05 收听(92394)
湿气重的人群容易腹泻，因为中医讲脾主运化而脾的特性喜燥而恶湿，即脾喜欢干燥而厌恶潮湿，所以如果湿气重就会影响脾的运化与升清功能，脾的升清功能减弱就会导致阳气下降出现腹泻，但是并...
崔建军│内蒙古林业总医院
2023/10/16 收听(65606)
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逐渐进入夏季，即7-8月份可能要进入到长夏季节，雨水较多外湿就比较重了，此时会出现困倦懈怠的表现，此时脾胃功能也会受到外湿的影响。从中医角度即脾喜燥恶湿，如果湿气太重、运...
何军琴│首都医科大学北京妇产医院
2023/07/02 播放（70862）
湿气重是一种中医的发病原因，湿气重的患者一般会有头发黏腻、大便黏腻、头重脚轻、口干，但是不喜欢喝水，经常腹胀、腹泻，甚至出现四肢酸重、无精打采、容易犯困的临床表现，严重的会有胸...
黎艳│南宁市第二人民医院
2023/03/10 收听(36676)
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湿气比较重使用艾灸治疗，可选择的穴位包括神阙穴和脾俞穴，常见分析如下： 1、神阙穴：位于人体腹部，即肚脐，是任脉上较为重要的穴位，具有通行人体气机的作用。中医...
陈鹏│首都医科大学附属北京中医医院
2023/12/08 播放（78400）
"湿气重的治疗原则，要从肺、脾、肾这三方面入手，说明如下：第一、在中医理论当中肺是水之上源，本身对水液有一个输布的作用，如果肺气不足的话血液就会停滞，导致人体湿气重，所以第一个...
张维│中国中医科学院广安门医院
2023/09/10 收听(11544)
"湿气重会引起身体的不舒服，女性最多见。湿气重会带来很多的烦恼和疾病，如果诊断明确，下面可以推荐一些食材来治疗湿气。最好的就是大蒜，既是中药也是调料，可以吃来祛除湿气。做菜肴的...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/07/05 收听(230)
02:04
湿气重表现各式各样，根据湿停部位不同，临床表现有所不同。 如果湿停上焦，会出现头晕、头重、耳鸣、头脑不清楚、睡不醒、总是犯困等； 如果湿停中焦，会...
刘宗莲│中国中医科学院广安门医院
2023/06/29 播放（90948）
"湿气重的患者不能够吃滋阴的药品，以及不能吃过于油腻的食物。具体来说，湿气重的患者本身水阴液过多，而出现身体的不适感，像头沉、周身乏力，像裹着一个湿衣服一样，浑身难受，这些都是...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/10/06 收听(68720)
"湿气主要是阻碍人体的气机，阻碍人体的气血运行，所以说人就会出现被湿气困住的表现。主要是周身的酸沉疼痛，酸沉为主，疼痛是也有气血壅滞了，主要是酸沉、乏力、困倦，湿浊主要是阻遏脾...
王春勇│北京大学第三医院
2023/10/29 收听(76672)
"首先就是长期关于服用药物，请专业的大夫用一些化湿的药来调整，再一个湿气调整，要给自己创造一个比较干爽的环境，环境可以调整。第三个临床中建议大家就多运动，中医讲脾主肌肉四肢，活...
王春勇│北京大学第三医院
2023/02/13 收听(78372)
