首都医科大学附属北京中医医院
消化科
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肠胃湿气重可以使用食疗方，如山药、薏米、莲子、扁豆、芡实，都有健脾化湿的作用。临床上脾胃湿气重，会出现胃胀、早饱、嗳气、胸脘痞闷、舌苔白腻等症状，可以采用平胃散治疗。
还有一些脾虚，痰湿重的病人，可用陈夏六君子汤加减治疗。如果病人脾虚湿盛，大便稀溏、反复腹泻，可以采用参苓白术丸加减治疗；如果病人湿热比较重，表现为胸脘痞闷、口黏、没有食欲、胸脘痞闷、脘腹撑胀、大便黏滞不爽，可用葛根芩连微丸或枫蓼肠胃康治疗。
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肠胃湿气重可以从以下两方面着手：1、药物：比如参苓白术散或者二陈汤，用党参、茯苓... 朱锐│华中科技大学同济医学院附属协和医院 2023/08/06播放(45954)
肠胃湿气重可以从以下两方面着手：
1、药物：比如参苓白术散或者二陈汤，用党参、茯苓...
朱锐│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/08/06播放(45954)
"患者出现肠胃湿气重的症状可以表现为头晕、头沉、四肢酸懒、不喜欢运动，而且身体特别沉重、有疼痛感、关节屈伸不利或者活动障碍，这些都会出现，更重要的是消化道系统的相关症状，患者出现肚子胀满、恶心、呕吐、食欲不振、大便不成形、溏泄，这些都是其症状。临床上对于肠胃湿气重可以通过药物来进行调整，比如常见的中药方剂有二妙丸、参苓白术散。对于有些患者来说，特别是脾气比较大的患者以及容易上火的患者，可以在医生的指导下适当的应用柴胡疏肝散、龙胆泻肝丸，以及逍遥丸等进行调治，效果也很理想。"
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/09/17收听(79422)
“风寒暑湿燥火”是中医认为的六大邪气，那么湿气也是一种邪气，邪气也可以分为外邪和内邪，这样不同的情况，它对我们人体治病是非常不好调理的，因为它也分外在因素，还有内在因素，所谓外在因素比如说我们在一个潮湿的环境下容易生湿，所谓的内因就是女性脾虚，是因为容易吃一些生冷的食物或者过于油腻的食物，这些食物吃多了以后，脾运化功能不好，容易在体内生湿，这样的女性就会表现我们平常所说的湿气重，所谓的湿在中医上认为它是一种邪气。
黄欲晓│中国中医科学院西苑医院
2017/10/18收听(92072)
湿气重处理措施如下：1、运动：运动可以缓解压力，促进器官运行，加快湿气排出体外，... 袁琳│山东省立第三医院 2023/12/06播放(59670)
湿气重处理措施如下：
1、运动：运动可以缓解压力，促进器官运行，加快湿气排出体外，...
袁琳│山东省立第三医院
2023/12/06播放(59670)
湿气重主要由以下几个方面引起：一、长期处于潮湿的环境，经常穿湿的衣服，长期从事水下工作者等，湿气很容易侵入身体，出现身体沉重、四肢乏力、肌肉酸胀或舌苔厚重等情况。二、饮食不规律，爱吃生冷的食物，导致人体脾胃发生利水消肿的作用，一旦脾胃虚弱就很容易导致湿气入侵。三、不喜欢运动的人更容易堆积湿气，因为喝进去的水一部分无法通过尿液排出，如果不及时运动转化为汗液排出，很有可能导致湿气堆积在身体内。
马希贵│淮安市妇幼保健院
2020/04/20收听(28796)
脾虚生湿，湿气的根源一定在于脾气不足。调理湿气最根本要避免出现耗伤脾气情况，目前大多数人从事重... 赵迎盼│中国中医科学院西苑医院 2023/11/20播放(88416)
脾虚生湿，湿气的根源一定在于脾气不足。调理湿气最根本要避免出现耗伤脾气情况，目前大多数人从事重...
赵迎盼│中国中医科学院西苑医院
2023/11/20播放(88416)
湿气重是体质的表现，一般湿气重多半和脾胃有关。人体的津液从中医的角度说明，人体所有的气血津液都... 冯淬灵│北京大学人民医院 2023/03/01播放(58026)
湿气重是体质的表现，一般湿气重多半和脾胃有关。人体的津液从中医的角度说明，人体所有的气血津液都...
冯淬灵│北京大学人民医院
2023/03/01播放(58026)
风、寒、暑、湿、燥、火，是中医认为的六大邪气，湿气是其中的一种邪气，一般来讲，机体出现湿气重后... 黄欲晓│中国中医科学院西苑医院 2023/12/05播放(62350)
风、寒、暑、湿、燥、火，是中医认为的六大邪气，湿气是其中的一种邪气，一般来讲，机体出现湿气重后...
2023/12/05播放(62350)
"肠胃不好湿气重，可以从运动、穴位贴、药物方面改善。引起人体湿气重的原因比较多，常见的有环境因素、体质、饮食因素，居住潮湿的环境会导致身体及肠胃湿气重。通过大量的运动出汗是去除湿气比较好的办法，特别是对于长期待在空调里面的白领，通过经常进行有氧运动，可以排除身体的毒素和湿气，对健康有较多好处。穴位贴也属于中医外治的一种治疗方法，不经过消化道和肝肾，通过刺激穴位就可达到去除身体湿气的作用。也可以通过服用中药能去除肠道湿气，常见的有红豆、薏米、莲子、芡实、茯苓等，可以用红豆、莲子熬粥喝，能起到去除肠道湿气、改善大便黏腻的症状。"
周毅│湖北省中医院
2020/01/19收听(67012)
"湿气重会引起身体的不舒服，女性最多见。湿气重会带来很多的烦恼和疾病，如果诊断明确，下面可以推荐一些食材来治疗湿气。最好的就是大蒜，既是中药也是调料，可以吃来祛除湿气。做菜肴的时候，可以加一点大蒜瓣，这样不仅简单而且方便。还有就是日常生活中的生姜和紫苏，都是祛湿凉气。辣椒效果也很好，可以祛除湿气，四川人就是用辣椒来抵抗潮湿的环境。如果配合运动，湿气祛除的效果会更加明显。"
2018/10/31收听(230)
在临床上引起患者湿气重的原因主要有两种：第一种，环境所导致，比如患者生活在南方，正好赶上雨季，因为环境湿气比较重，湿气就可以通过患者的身体进入到体内，这叫做外感湿邪。另外一些特殊工作环境的人，比如下井和地下工作的人，此类特殊人群也会比较容易外感湿邪。第二种，内生湿邪，因为在中医里脾主运化，脾统水，当脾脏功能失调时，就会导致湿气在身体内滋生，就会导致患者湿气变重，可以通过艾灸和口服去湿的中药来治疗和缓解症状，一般效果很好。
黎艳│南宁市第二人民医院
2019/04/08收听(90120)
湿气重的表现各种各样， 霍则军│北京大学第三医院 2023/03/11播放(72486)
霍则军│北京大学第三医院
2023/03/11播放(72486)
"湿气主要是阻碍人体的气机，阻碍人体的气血运行，所以说人就会出现被湿气困住的表现。主要是周身的酸沉疼痛，酸沉为主，疼痛是也有气血壅滞了，主要是酸沉、乏力、困倦，湿浊主要是阻遏脾胃肠道功能，人就出现厌食，油腻，不想吃东西，舌苔白厚腻，一吃东西就恶心呕吐，这是它的临床表现。湿邪还表现人体分泌物大便粘腻，女性有白带，分泌物比较多，如果说体表有湿疹的话，水液，组织液分泌的也比较多，这都是湿气重的表现。"
王春勇│北京大学第三医院
2017/07/07收听(76672)
"首先就是长期关于服用药物，请专业的大夫用一些化湿的药来调整，再一个湿气调整，要给自己创造一个比较干爽的环境，环境可以调整。第三个临床中建议大家就多运动，中医讲脾主肌肉四肢，活动肌肉四肢就可以健运脾胃，脾胃是化湿的重要器官，脾胃阳气足了，肾阳也足了，体内的湿气就被化掉了，这是常用的一个办法。再一个就是湿气重的话，从行事作风来讲，要尽可能做事雷厉风行，中医认为用风气来解决，风可以胜湿气，风气是肝，湿气是脾，通过肝风来解决脾湿的问题，治疗的时候用一些祛风的药来化湿气，除了健脾化湿，还有一些祛风化湿，来使体内的湿气调理的更好、更快。"
2017/07/07收听(78372)
湿气重表现各式各样，根据湿停部位不同，临床表现有所不同。如果湿停上焦，会出现头晕... 刘宗莲│中国中医科学院广安门医院 2023/06/29播放(90948)
湿气重表现各式各样，根据湿停部位不同，临床表现有所不同。
如果湿停上焦，会出现头晕...
刘宗莲│中国中医科学院广安门医院
2023/06/29播放(90948)
"湿气重的患者不能够吃滋阴的药品，以及不能吃过于油腻的食物。具体来说，湿气重的患者本身水阴液过多，而出现身体的不适感，像头沉、周身乏力，像裹着一个湿衣服一样，浑身难受，这些都是湿气重的表现。而吃像六味地黄丸、杞菊地黄丸这类补充肾阴，补充阴液的药物会使病情加重，应该吃助阳的药品，这样能够使湿气祛除。再就是在食物中少吃垃圾食品，像含有动物油脂、植物油脂过多的食物，像烧烤、火锅，这些都是禁忌，不然的话会使体内大量的脂肪堆积、湿气加重，而影响健康。"
2019/08/10收听(68720)
"患者体内湿气重与不重，主要区别在于亚健康状态与疾病之间的关系。如果湿气轻，不是很重，是属于亚健康状态，患者主要是有食欲下降，大便黏不成形，以及身体上有明显的酸困感，没有精神，还有腿比较沉，这些都说明患者体内有湿气，但还不是特别重，属于亚健康状态。作为患者体内湿气重的表现，更多的是在于疾病，比如出现了胆囊炎、胆结石、胃炎等脾胃疾病。另外患者出现了颈椎病、腰椎病、皮肤病，出现了湿疹、脚气、下肢的溃疡，还有关节出现了严重的红、肿、热、痛、活动不利，特别是在阴天、下雨等更加的明显，这些情况都提示患者的体内的湿气很重，应该立刻进行治疗和纠正。"
2019/08/28收听(61158)
身体湿气比较重的时候可以出现症状，常见的有身体感觉到非常困重，并且很懒得动，四肢觉得乏力，尤其以两条腿感觉沉重、乏力以及不愿意动最为常见。另外湿气重的人在脾胃上会出现食欲不振，吃饭不容易消化，大便黏腻，黏马桶的情况。有的病人会出现头痛，好像是有个东西裹着头一样，中医上的术语叫做头重如裹，有的病人会在皮肤上表现出来，长湿疹或者湿热的疖子等皮肤病。
隋康民│青岛市市立医院
2020/03/30收听(13314)
"湿可以来源于自然界，也就是风、寒、暑、湿、燥、火，这个是正常的气候，也可以侵及人体，造成了寒湿或者湿热相结合而侵及人体。同时这个湿的来源也可以来源于自身，比如说脾的运化功能失常，以及肝的疏泄功能不利，以及肾的肾气不足或肾阳不足的时候，没有办法去温化水湿的时候，都可以造成水湿的内延，造成内湿，这都是湿邪所产生的因由。湿邪侵及人体主要的表现就是四肢的困重、乏力、脘腹的胀满、恶心、呕吐、舌苔的腻，主要是舌苔是腻的，脉是滑的、濡的，这时候是湿邪侵及人体的基本的征象。"
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2020/05/21收听(24608)
"湿气重和便秘有的时候会同时存在，所说的湿气重是湿阻中焦，脾胃有湿，而全身的气机中脾胃是枢纽，当脾胃被湿气所阻碍的时候，全身的气机就会出现阻滞，不畅快。大便是需要通过肠道蠕动逐渐排出，而湿阻中焦，脾胃的功能就会受到影响。当脾气不足，不能够传导于大肠，大肠的排便功能就会下降，也就是所说的便秘，所以湿气重也会引起便秘。治疗这种体质状态，首先，应该健脾化湿，通畅中焦的道路，全身气机通畅了，肠道的功能才能正常，而正常的饮食入胃到最后肠道的排泄，整个一条通路才能够有正常的工作状态。"
曲健│大庆市中医医院
2021/08/12收听(93050)
湖北省中西医结合医院 温暖
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