失眠怎么缓解

2023-11-03 23:28 收听:27622

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 失眠怎么缓解

点击播放医生的语音回答
00:0001:11
01:26

语音内容

失眠如果是短期,通过生活习惯的调整,睡眠的时间的调整,按时上床睡觉,给予泡脚、洗热水澡,喝点牛奶蜂蜜水,可以改善睡眠,很快就能缓解。对于长期失眠,除了生活习惯、睡眠习惯还有饮食习惯调整,还要结合药物。药物如果是因为入睡困难,可以用思诺思等短效安眠药。
如果是睡眠维持障碍,可以用舒乐安定中效的安眠药,再结和抗抑郁的药物,三环类抑郁药多虑平,可以改善睡眠,改善情绪。还有比较新的叫5-羟色胺再摄取抑制剂,有氟西汀、帕罗西汀、舍曲林,都能够改善睡眠,可以改善睡眠导致的情绪问题。如果有躯体的症状可以选用,去甲肾上腺素再摄取抑制剂,文拉法辛,可以改善躯体症状和改善睡眠。

分享:

87
同科室医生推荐

预约挂号

在线问诊

相关推荐

点击播放医生的语音回答
00:0001:11
Error loading: "null"
02:15

怎么缓解失眠

缓解失眠的常见方法如下:

1、

王俊岭中南大学湘雅医院

2023/08/10 播放(54542)

01:57

失眠头痛怎么有效缓解

王俊岭中南大学湘雅医院

2023/08/02 播放(31276)

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫153
陈文珍的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)网药械信息备字(2025)第 00017 号
中国增值电信业务经营许可证:京B2-20171437
网络文化经营许可证:京网文(2024)3718-184
网站备案号:京ICP备16049935号-8   Copyright ©2025 北京纵横无双科技有限公司 All rights reserved